Le suivi collectif de CCAP.

Coucou F Personne Suis contente de te lire.

Moi aussi je suis en mode fainéasse depuis début novembre et je suis retombée bien bas : 9.02'/km pour 72% Mais comme toi, j'assume

Bon courage pour la suite

Cooc37 écrit: Coucou F Personne ;)Moi aussi je suis en mode fainéasse depuis début novembre et je suis retombée bien bas : 9.02'/km pour 72% Mais comme toi, j'assume


9.02 c est pas si mal que ça je trouve


effectivement moi aussi je ne passe pas assez souvent sur le suivi commun

bonne année a toi et a ce que j ai oublier

Merci JM, meilleurs vœux à toi aussi

En juin 2015, pour 72% j'étais vers les 8'20/km et il y a un an 7'40

Mais ça, c'était avant ......

Mon meilleur ami pour planifier ma sortie....... Ou pas
www.meteo60.fr
Un bon radar des pluies en temps réel avec l'évolution sur les dernières heures
Tu regardes où ça en est... Comment bougent les pluies
Ça marche nickel
Il suffit parfois de décaler de 30 min ou de se mouiller un tout petit peu

Tous mes voeux de bonheur et de bons running pour 2016 ! !

Une nouvelle année pour retrouver la motiv' allez ma petite Nath'

Coucou !
petite EF ce matin sous le soleil levant, très agréable, pas de vent et température clémente. Reprise après les fêtes de Noël en mode très cool. Bonnes sensations, vitesse d'escargot comme d'hab'

Kms 5.77 km
Temps 50:58
FC Maxi 156 (81%)
FC Moy 145 (75%)
Allure moyenne : 8'50"/km

Bonne journée !