Le suivi collectif de CCAP.

T'y arrives pas ? mouarf comment t'es trop pas souple
Nan j'deconne hein, je suis pas encore souple, j'ai encore beaucoup de marge

Sinon pour info, ça y est, après un an de CaP (et qq), je viens d'acheter un collant pour courir l'hiver.
Ouais, j'étais contre, pas fan des sensations (le fait d'etre serré des cuisses, des mollets ...).
Et puis finalement j'ai décidé de tenter l'expérience, on verra bien, au pire ça se transformera en cadeau de Noel pour qq'un si vraiment je ne supporte pas ^^
Niveau modèle, j'ai essayé un Odlo, un Gore, et un Craft. Le Craft un chouillat moins confortable que les 2 autres, enfin c'est histoire de dire, différence vraiment légère. Donc j'hésitais entre Odlo (marque du maillot technique hyper chaud que j'ai) et Gore (marque du short et de la veste goretex), Craft (marque de mes maillots préférés) ayant été éliminé. Finalement j'ai visé Gore, un chouillat plus chaud, et il semble plus performant contre la pluie et le vent (en meme temps, c'est un peu leur spécialité, ils font pas de fringues pour les marins ?)

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bon alors déjà en préambule de tout : CE N'EST PAS DE MA FAUTE .
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aujourd'hui , très belle journée , du coup 48 heures après mon trail je décide d'aller me décrasser les jambes en allant marcher sur un sentier randonnée de ma petite commune de campagne .
je remplis mon camelback avec deux litres d'eau , un casse croute , le plan des sentiers de randonnée de la commune et en avant pour le sentier de 7 km en pleine foret dont le départ est à 5 minutes en trottinant .
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jusque là tout va bien , je rentre dans la foret en alternant petit trot et marche en suivant les flèches jaunes du sentier de randonnée de 7 km .
au bout d'une heure , carte et boussole en main , le constat est clair , il y a un petit soucis , une inversion de couleur entre le plan des sentiers de randonnées et les signalisations sur le terrain , bon là je prends une grande décision : je pose mon posterieur sur une souche d'arbre et je casse la croute , bas oui quoi faut pas déconner non plus .
une demi-heure plus tard , bon alors ou que je suis moi ? carte , boussole , "réfléchissement jean-pierre " , ouch , je ne suis pas sur le sentier de 7 km mais sur celui de 16 km , bon pas grave il retourne aussi au centre du village , je suis donc le sentier en alternant course et marche .
sympas le parcours en foret , bien que très gras , voir inondé par endroits , ce n'est pas un soucis je prends le temps de vivre , regarder le paysage et même de prendre quelques photos
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une intersection de chemins , pas de signalisation de changement de direction , donc tout droit , et c'est reparti au petit trot , oui parce que je regarde ma montre et je sais que le soleil va se coucher tres vite .
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cela fait maintenant 3 heures que je me promène en foret et ma garmin indique 15 km de parcouru , sur un parcours de 16 km ,je devrais être aux portes du village , hum , un doute m'envahit , pas de clocher en vu et rien de connu dans mon champ de vision . bon on va pas se mentir : je me suis paumer
bon là on rigole plus du tout , je pose le sac à dos et je sors l'ail foune pour une localisation gps . à la vache , je suis super loin du village et en pleine foret .
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du coup , plus qu'une solution , on trace tout droit à la boussole vers la maison et sans trainer .
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je finis par retrouver mon chemin et rentrer chez moi apres une escapade de 4 heures .
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Distance: 22.11 km
Temps: 4:01:06
Tps déplac.: 3:17:09
Allure moy.: 10:54 min/km
Avg Moving Pace: 8:55 min/km
Meilleure allure: 4:23 min/km
Gain d'altitude: 220 m
FC moy.: 56 % de la valeur max.
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moralité , la prochaine fois que je partirais seul en foret , je préparerais mieux mon trajet .

Tu vendrais pas des lunettes, pour être aussi fou ?
en tout cas, chouette décrassage ...

Ce mec est un surhomme

Avec une VMA d'enfoiré !

jblucas écrit:

Ce mec est un surhomme

Avec une VMA d'enfoiré !

+1

raphael391 écrit:

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bon alors déjà en préambule de tout : CE N'EST PAS DE MA FAUTE .