Le suivi collectif de CCAP.

@Latriaviata: Ah non tabernak, pas la trouille!!! Franchement pas de quoi! Je l'ai souvent écrit et ré-écrit!! Combien de personnes sont capables de courir pendant 10km ? et bien proportionnellement à la population, pas beaucoup! Alors pas de quoi se stresser inutilement avec le chrono!! La fierté de le faire, et accéder à ce bien être qui se conjugue avec la sensation d'être bien avec soi même.
C'est ton 1er 10 km, et crois moi, tu le finiras! cours le à ton rythme, avec pour seule ambition de te faire plaisir ...
la prochaine fois, on t’embêtera avec ton chrono (ben oui, quand même, obligé de faire mieux )

wilf écrit:

Alors tu te cache dans le collectif!

Faut un billet d'entrée pour le collectif ? ou est le bar?

Tu as reçu ma bouteille à la mer sur le suivi d'AtomHeart...

Caché, pas vraiment, on est tous en première page de ce suivi. Mais c'est vrai qu'on se tient bien chaud dans ce suivi en prévision de l'hiver (en plus, il y a des filles!!! dont une qui a la trouille, c'est comme pour les films d'horreur, on les fait flipper avant leurs courses et après on les réconforte... ).

Par contre, pour le bar, à chaque fois qu'on fait des courses ça ne dure pas bien longtemps (pour ça qu'on vient faire le frigo chez AtomHeart et je me rapproche de chez toi je n'ai jamais gouté le Génépi... ).
Sinon, les billets doux sont acceptés les bouquets de roses aussi bref toute corruption, dépravation, débauche sont les bienvenues...

Ou alors, on ramène le pack de bière...

Et donc oui, je crèche dans le coin (si tu as reçu ma cannette de bière à la mer, tu le sais déjà), on a tous une page personnelle avec notre entrainement du moment, objectif, etc, référencée en première page de ce suivi collectif.

Au plaisir de partager une mousse avec un soupçon d'écume du jour où on trinquera au Génépi...

il reste aussi de la place dans mon terrier

CHRIS55 écrit:

PS: acera as tu recu mon message perso ?

Je t'ai répondu par la discussion instantanée. C'est plus facile "en direct".

(par contre, là, je dois y aller... à plus tard. )

@Latraviata : zen , zen, zen !!
Cours comme tu le sens et une fois la ligne d'arrivée ce sont tes flounes qui seront fiers de leur maman adorée !! C'est ton seul objectif ... (pour le moment )

Bonjour tout le monde
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ce matin encore une météo magnifique
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du coup j'ai décidé de faire une toute petite sortie pour commencer à faire ma seconde paire de asics GT2160 , j'avais acheté deux paires en même temps pendant les soldes l'année dernière .
ma premieres paire qui m'a emmené jusqu'à mon premier semi-marathon a maintenant plus de 900 km et il serait bon de commencer à réfléchir à les mettre à la retraitre
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donc première sortie avec cette paire neuve ( mais identique à l'ancienne paire ).
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Distance: 10.48 km
Temps: 1:08:13
Allure moy.: 6:30 min/km
Gain d'altitude: 34 m
Calories: 567 C
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FC moy.: 67 % de la valeur max.
FC max.: 75 % de la valeur max.
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rien de particulier si ce n'est que l'amortie est un peu plus prononcé et que la chaussure est un peu raide , mais cela va se faire vite.
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one more thing ( les fan d'apple verront de quoi je parle ). :
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en décidant de mettre mes anciennes running à la retraite , j'ai pris le temps de les remercier de m'avoir emmener dans les meilleurs conditions à mon premier semi-marathon , et en me tournant vers ma paire toute neuve je lui ai fait la promesse qu'elle allait courir un marathon au printemps prochain .
j'ai enfin pris la décision , les dés sont jetés , maintenant que je l'ai dit , il va falloir le faire