Suivi de JPierre81

Belle sortie et belle allure , je veux la même !!

Merci, c'est sympa, t'es pas mal non plus, il me semble.

JPierre81 écris :

Merci, c'est sympa, t'es pas mal non plus, il me semble.

J’espère que tu me dragues pas
Pour mon allure j'ai connu un peu mieux mais bon ça va surement revenir . Je suis actuellement à mi plan du 10km et j'avais coupé 4 semaines et demi du coup j'ai pas encore tout récupérer.

jordan40 écrit:

JPierre81 écris :

Merci, c'est sympa, t'es pas mal non plus, il me semble.

J’espère que tu me dragues pas
Pour mon allure j'ai connu un peu mieux mais bon ça va surement revenir . Je suis actuellement à mi plan du 10km et j'avais coupé 4 semaines et demi du coup j'ai pas encore tout récupérer.

Je te rassure, je ne parle que de ton allure.

Pas de séance le 14/02, paraît qu'il y a une épidémie de gastro ..... je confirme.

J'ai dût attendre aujourd'hui pour étrenner mon nouveau cardio, et ça a mal commencé. Je pensais avoir tout compris, mais à la suite d'une mauvaise manip, il est resté bloqué toute la première partie de la séance, impossible de l'éteindre et de réinitialiser.
Bref, je ne m'en suis plus occupé et il s'est remis en route tout seul ou bout d'une petite demi-heure.
Impeccable.
Pour finir, juste un petit soucis de ceinture cardio qui a fait s'envoler le compte-tours.

Une séance moyenne, pas de jambes, vu mon état les 2 jours passés, c'est normal.

Bilan (selon le Garmin) : Allure moyenne : 7'57"/km soit 7.54 km/h
Kms 4.40 km
Temps 00:35:01
FC Maxi 157 (89%K)
FC Moy 131 (64%K)
Dénivelé + 37 m

Distance réelle (suite problème cardio) 7.9 km en 1h02 estimée.

Une bonne séance d'EF ce matin, avec du soleil, c'est encore mieux.

Encore des petits caprices de ma ceinture cardio en début de séance, j'ai sans doute pas assez humidifié les capteurs. Va falloir que je fasse attention à ça.

Bilan : Allure moyenne : 7'36"/km soit 7.89 km/h
Kms 7.30 km
Temps 00:55:32
FC Maxi 145 (77%K)
FC Moy 133 (66%K)
Dénivelé + 53 m