Maclad : Archéologie...

ouais surtout que vu ce que ça donnait avant mon petit soucis j'avais de gros espoirs :

Bilan : Allure moyenne : 6'11"/km soit 9.7 km/h
Tour 1 - 1.51km : 11:45 (7'47", FC Moy 152, Max 188) quand je vous disais que le cardio était parti en sucette...

1ère portion de 1600, lap manuel tous les tours
Tour 2 - 411m : 02:02 (4'58", FC Moy 168, Max 171)
Tour 3 - 409m : 02:01 (4'57", FC Moy 171, Max 174)
Tour 4 - 412m : 02:03 (4'58", FC Moy 174, Max 176)
Tour 5 - 417m : 02:02 (4'53", FC Moy 176, Max 179)
soit 5'05" au kilo par contre 91% de FCM

Tour 7 - 412m : 02:02 (4'57", FC Moy 167, Max 174)
Tour 8 - 413m : 02:03 (4'57", FC Moy 174, Max 180)
soit 5'06" au kilo 92% de FCM

je verrais bien en fonction de ce que me dira le médecin, mais en tous cas si je peux reprendre l'entrainement rapidement, je pense que je viserais plus 5'10" voire 5'15" en tous cas sur les 1ers kilos.

remets toi bien !
ne t'amuses pas à vouloir forcer tant que ce n'est pas guéri c'est le meilleur moyen pour que ça traine!

Merde alors. Effectivement ne force pas pour ne pas aggraver la blessure. Tu as bien fait d'avoir pris le rdv chez le médecin.

Aie c'est con ça. Fais bien gaffe et prends le repos nécessaire.
Tiens-nous au jus

soigne toi bien et j'espere que tu pourras faire la corrida quand même

maclad écrit:

@Ymeguira : contracture je sais pas, j'ai déjà ressenti cette gêne lors de certaines séances mais jamais à ce point là. J'ai pris RDV mardi avec mon médecin traitant (ancien médecin départemental de la FFR)

Actuellement quand j'appuie sur la zone, je ressens une légère douleur. J'espère juste que ce n'est rien de grave et que je vais vite pouvoir reprendre...

Très bonne décision MacLad!! Soignes toi bien!