Suivi de Yann: HS Elongation...

Pas mal cette nouvelle sortie avec Madame... Vous ne prévoyez pas de faire une course ensemble ?

Bravo pour ta belle prépa, récupère bien cette semaine et tu vas tout déchirer le week-end prochain

Merci à tous.

@Pierre: Impatient oui. J'appréhende beaucoup moins que pour le marathon, car je sais que je tiendrai la distance, et que pour autant je n'ai aucun objectif chrono. Même exploser en vol ne me dérangera pas! Donc ce sera vraiment une course 100% PLAISIR! Le gros morceau arrive en Avril.

@Atom: C'est prévu. Elle courra aussi ce week end pour son premier trail sur le 18km. Un peu d'appréhension mais çà va le faire!

@Deru: Merci! Il y aura du beau monde et ce sera une course sympa avec pas mal d'amis alignés sur le 50! Je vais surtout essayer de pas me déchirer perso!

Tu comptes gérer comment Ymeguira? Au cardio, aux sensations, pas gérer du tout.?

J'ai longuement réfléchi à la question et j'ai élaboré une fine approche technico tactique de cette course basée sur une analyse tri dimensionnelle:
- 1/3 au cardio , histoire de pas être cramé au 10ème
- 1/3 aux sensations , parce qu'il faut bien se faire plaisir
- 1/3 à l'arrache , parce que c'est çà qui est drôle tout de même

Plus sérieusement, même si j'ai essayé de structurer et de suivre un plan, j'ai vraiment aucune idée du temps que je vais mettre et donc aucune prétention sur la course. Je ne sais vraiment pas si je vais mettre 2h00, 2h15 ou 2h30, donc c'est assez vague.

N'ayant pas de référence chrono, je ne pourrais pas essayer de battre un record perso et me dire "c'est mieux", ou "c'est moins bien". Et vu qu'il est dur de bosser des "allures spécifiques" à l'entrainement, ben y'a 0 pression sur le rythme à tenir.

J'espère juste essayer de commencer à saisir les difficultés des courses en trail, parce que comme l'a dit YMCA:
"C'est en trailant qu'on devient trailer"... Et pour l'instant j'en suis loin!

Ymeguira écrit:

J'ai longuement réfléchi à la question et j'ai élaboré une fine approche technico tactique de cette course basée sur une analyse tri dimensionnelle:
- 1/3 au cardio , histoire de pas être cramé au 10ème
- 1/3 aux sensations , parce qu'il faut bien se faire plaisir
- 1/3 à l'arrache , parce que c'est çà qui est drôle tout de même

Plus sérieusement, même si j'ai essayé de structurer et de suivre un plan, j'ai vraiment aucune idée du temps que je vais mettre et donc aucune prétention sur la course. Je ne sais vraiment pas si je vais mettre 2h00, 2h15 ou 2h30, donc c'est assez vague.

N'ayant pas de référence chrono, je ne pourrais pas essayer de battre un record perso et me dire "c'est mieux", ou "c'est moins bien". Et vu qu'il est dur de bosser des "allures spécifiques" à l'entrainement, ben y'a 0 pression sur le rythme à tenir.

J'espère juste essayer de commencer à saisir les difficultés des courses en trail, parce que comme l'a dit YMCA:
"C'est en trailant qu'on devient trailer"... Et pour l'instant j'en suis loin!

Tu as une bonne approche pour ce premier trail
Mon 1er trail (Sauta Roc 2011) , je l'avais fait ainsi... ne pas trop se griller au départ en essayant de contenir la FC... après au feeling et enfin la dernière descente à bloc c'était trop bon de pouvoir envoyer sur la fin

En tout cas, au regard de ta préparation, je pense que, naturellement, tu trouveras la bonne approche Tu as bien bossé donc, à mon avis, ça ira bien pour toi...
Aussi, j'espère que la météo te permettra de profiter un maximum de cette course

Bonne suite et TRES bonne course à toi