Suivi de Yann: HS Elongation...

RunningZap écrit:

As-tu une séance vélo sous la main ou tu nous fais une belle moyenne (>30)? Je voudrais voir que cela donne comme data

Désole de la curiosité

Ayant perdu ma Garmin :’( , je n'ai pas pu uploader mes dernières sorties vélos alors que j’ai commencé à mettre de l’intensité après une phase de découverte.

Le mieux que je puisse trouver, c’est une sortie réalisée le 21 Août à un peu plus de 30 km/h de moy en vitesse de déplacement. Mais cela ne vole pas bien haut et le niveau est relativement faible. Bat pourra surement s’il passe par là te fournir des exemples un peu plus poussés.
connect.garmin.com/activity/213358098

Merci Yann

Cela devrait déjà me convenir, je regarderai tranquillement ce soir dans mon lit

Bonne journée

papadje écrit:

Ymeguira écrit:

Pour l'année prochaine, je prévoie:
13 Février: Gruissan Phoebus Trail - 25km
34 Mars: Trail du Ventoux - 46 km
1er juin: Half IronMan Belfort
1er juillet: Trail Grande Vanoise - 72 km en mode Rando Course sur un week end choc. Objectif: le courir en sous régime et dire que je peux encore faire 30 km à l'arrivée.
30 Août: CCC si je suis pris lors du tirage au sort

On "risque" de se croiser 3 fois alors l'an prochain: Je suis inscrit au Ventoux, je vais me préinscrire à la CCC et le TGV est dans ma "short list" de Juillet

@+

PS: moi c'est les 2000 de nat qui me font peur dans ta semaine en ce moment j'ai la flemme j'arrive pas à dépasser 1600

Pffff.... vous faites vraiment les relous ! Déja robin et fifi qui s'alignent sur le TGV .... et maintenant vous deux .... c'était en 2012 qu'il fallait venir et j'ai d'autres projets en 2013 !

Chouette programme au demeurant Yann

joli programme yann ! ca aurait pu etre le miens ^^
encore que bon....le demi iron man, j'ai encore de gros doutes pour la partie aquatique ^^

sinon, y'a la maxi race annecy fin mai yann, si tu ne veux pas faire de velo Come on

Des séances de VMA impressionnantes, un programme on ne peut plus ambitieux. Jusqu'où t'arrêteras tu ?
Quelle progression en un an

et bien !!
j'arrive sur ton suivi et je vois que tu prends 3km/h de VMA en 1 an
l'année prochaine kilian a du soucis à se faire
Une belle année 2013 en perspective