Suivi de Yann: HS Elongation...

@Gilles et Jean-Michel: Je suis d'accord avec vous, et la FC moy sur un bloc aussi court que 2000m ne laisse pa presager grand chose. Aucune dérive n'a le temps de se mettre en place... Ce n'est donc pas representatif mais je retiendrais juste les bonnes sensations...

@Bert: Merci pour le conseil! Je saurais m'en rappeler si je peux participer à la course...

Eh oui, car malheureusement ma participation est remise en cause... Je pars ce matin pour la dernière SL du plan de 2h30.. Il fait magnifiquement beau, et j'ai de bonnes jambes...
Mais patattra, sur la première descente, ma cheville droite vrille violemment... Je viens de me faire une bonne entorse. Bon j arrive tout de meme a rentrer en trottinant doucement à la voiture, en me disant que cela n'a pas l'air trop grave et préfère arrêter la sortie..
Mais 30 mins de plus tard une fois a la maison, la cheville a bien bien gonflée et est bien douloureuse à la palpation. Pas d'hématome visible, mais je ressens clairement un blocage du point de vue de la mobilité.

Pour l'instant, je m'astreint donc à suivre le protocole GREC? avec glaçage, élévation et repos en comprimant la cheville... Je crois que je suis vraiment maudit avec cette prépa!!!

Oh non ! Ne perd pas le moral , les templiers c'est dans 10 jours assez pour ce remettre de cette mini foulure/ mini entorse si tu préfère car ce n'est pas plus ! Positive attitude Yann !

ben là si tu t'en tire pas trop mal (le saignement c'est dans la nuit voire 48h souvent) c'est strapping obligatoire hein

on croise les doigts ....

T'es pas verni Yann. J'espère que le GREC te permettra de galoper et d'être opérationnel pour les Templiers.

Encore une tuile, c'est vraiment pas de chance cette année
J'espère que tu pourras quand même prendre le départ !

Pas de chance Yann, mais tout n'est pas fini : tu seras fixé dans les 48h si c'est juste une petite torsion.
Je croise les doigts pour toi.