Suivi de Yann: HS Elongation...

Ca va repartir ! Bon repos !

Bon c'est vraiment la merde cette affaire.
Je sais ce que c'est d'être fauché en plein vol; il m'est arrivé la même chose durant ma prépa TGV ce printemps. c'est rageant...

Mon affaire s'est plutôt bien soldée au final alors je hasarde 2 conseils :
- garde l'influx, l'envie le plus longtemps possible et donne toi toutes les chances de pouvoir courir la semaine prochaine (récup, muscu, vélo...ce que tu veux, ce que tu peux)
- mais garde aussi à l'esprit la possibilité de déclarer forfait si ta cheville n'est que moyennement revenue. Les templiers resteront les templiers l'an prochain et ne valent pas une sur-entorse que tu risquerais de trainer très longtemps.

la morale de mon entorse au printemps : j'avais réussi à garder une caisse du tonnerre avant l'épreuve mais je craignais qu'avec la fatigue de 10h d'effort, la proprioception me lâche malgré tout, sachant aussi qu'en course je chercherai à me dépasser même si j'avais signé pour la prudence chevillesque au départ. je n'ai pas couru et j'ai regardé les copains. J'ai raté un beau pic de forme mais je ne regrette rien. Le TGV se fera en 2013. Pas de bêtises donc, pas de dramatisation

Merci pour vos conseils à tous, et spécialement à toi Robin!

Heureusement, je ne suis ni du genre inconscient, ni du genre dépressif! Je vais donc me ranger à l'avis de mon kine du sport, qui je pense sera de bon conseil... Et si je dois rater ce "joli pic de forme" comme le dis Robin, eh bien tant pis, je m'alignerai l'année prochaine sur cette course mythique qui m'a fait rêver toute l'année.

En attendant comme précisé, je n'abandonne pas et RESTE MOTIVE A BLOC. Le kine ce soir a été plutôt positif, et la cheville a déjà presque entièrement dégonflée. Je ne sens plus rien à la marche. On a donc commencé la proprioception d'ores et déjà aujourd'hui.
Il m'a également conseillé de faire un peu de vélo ce soir, avec même un peu d'intensité si la cheville se portait bien. J'ai donc fait un 2*8*30''/30'' sur le home trainer sur une séance de 50 mins.

Si la séance de kine de demain est positive, j'espère même pouvoir envisager un petit footing demain soir.

PS: Une pettie question à toi Robin, ou à Gilles, ou à tous les spécialistes du strap. Me conseillez-vous plutôt une chevillère type ZAMST, et si oui quel modèle? Ou faut-il plutôt que j'envisage un strapping??

Des vidéos intéressante dont je puisse m'inspirer pour réaliser ce strapping?

Ça fais un moment que j'étais pas passer sur ton suivi et je vois que tu t'es pas louper alors je ne te félicite pas
Bon rétablissement et je suis sur que tu sera ok pour cette superbe course .
Bon courage !

Bon je croise les doigts pour toi pour que tu puisses participer à ces templiers.

Mais comme tu le dis il ne faut pas être non plus inconscient ou trop confiant ou les deux ! et savoir si le jeu en vaut la chandelle (et la chandelle en l’occurrence ce serait une sur entorse).

Allez bon rétablissement et stay aware

Bon rétablissement Yann ! On suit tout ça et on pense a toi !
Bon courage, on sait tous ce que c'est les blessures malheureusement