Suivi de Yann: HS Elongation...

ah ouais ils te mettent une grosse pression là !!

fais gaffe quand même à pas te laisser emporter par ton enthousiasme

bonsoir !

je vois que ca a l'air d'allé mieux , j'espere que ca va tenir pour ta course

Ymeguira écrit:

Merci encore pour tous vos encouragements! Effectivement, vous me mettez la pression la... d autant que vous n'etes pas les seuls...

Je viens de recevoir mon numero de dossard pour les templiers. Et je viens d apprendre qu ils m'ont file un dossard "preferentiel" pour le sas 2 reserve aux coureurs visant moins de 10h et ayant finis la course l annee derniere dans les 500 premiers au vu des mes chronos et classements cette annee... moi qui ne suis meme pas sur de terminer en 12 ou 13 heures...
Dire que je leur avais juste envoye un mail demandant des infos sur les sas sans avoir eu de reponses...

@Pierre: merci pour les infos!! Je crois bien que je vais partir avec la chevillerre...

BOUMMMM !! la musique !!! la musique en étant dans le sas 500 premier ! rien que pour le frisson tu dois y aller et finir !!
Tu me donnes trop envie sérieux ! J’espère qu'en plus de triathlon on pourra se faire un/des trails ensemble !

J'ai suivi la diagonale des fous et je crois que dans ma vie ca sera encore plus intense qu'un Iron man !
J'ai un collègue de boulot (celui de l'UTMB) qui le fait la ! il en est a 45h et 140 km ... 750eme !
UN REVE !

Salut Yann,

l'amélioration se pousuit-elle?

Sinon, pas de strap, sauf si tu as une assistance qui te le change aux ravitos toutes les 2h .

Bon, ça a l'air d'aller mieux.. tu vas y aller donc

Avoir la chevillère dans le sac me paraît indispensable, notamment en prévision d'une longue descente ou de la fin du parcours.
Quant à la porter tout le temps, je trouve ça quand même très gênant. J'ai mis ça pour la reprise de la course après mon entorse mais dès que je me suis senti mieux, je l'ai remplacé non pas par un strap complet mais par 2 bandes de 6 cm se chevauchant (aparllèle l'une à l'autre) partant d'un côté au dessus de la malléole (rase les poils !!), passant sous le talon et finissant au dessus de l'autre malléole. C'est léger, ça sécurise beaucoup et j'avais bien supporté ça sur un trail (non compétitif) de 6h. ça s'apparente plus à du "taping" que du straping.

Bonne course et sois prudent !

On finit la semaine tranquillement avec une sortie vélo TRES cool et une SL à plat très cool aussi. Le tout réalisée en famille et en ayant évité la pluie, c'est donc pas trop mal...
Seul désagrément, j'ai un peu de mal à supporter ma cheville avec mes Saucony Xodus... A voir pendant la course...

Samedi: Sortie vélo 1h10 cool
Bilan de la séance: 1h09, Allure moy: 21,4 km/h, FC moy 59%
connect.garmin.com/activity/236129343

Dimanche: SL 1h15 cool
Bilan de la séance: 1h15, 12,76km, Allure moy: 5'57/km, FC moy 69%
connect.garmin.com/activity/236129358

Plus que deux footing de 40' et 30', et c'est parti.....