Suivi de Yann: HS Elongation...

Je te dis m....

ET fais toi plaisir sire templier !

Passe un bon week end, profite de l'ambiance et fais une super course !!!

Après ta galère du mois d'aout et ton possible re-forfait, c'est que du bon maintenant

Bonne course

profite yann, profite ..........................................

je te souhaite une super course et surtout d'y prendre le maximum de plaisir .
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tu fais des envieux de participer à un tel événement , ( moi le premier ) .
peut être l'année prochaine pour moi .
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au plaisir d'avoir de tes nouvelles et un super CR

Merci à tous!!!!

@Raphael: Eh bien, pourquoi pas s'y retrouver l'année prochaine!

Avant dernier footing ce soir avec 30' en EF assez cool et quelques accélérations pour vérifier les sensations... Les sensations ne sont pas mauvaises lorsque je commence à gambader, même si j'ai l'impression durant la journée de ne plus savoir courir.... On pourra dire que je me serai reposer ces deux dernières semaines avec cette entorse... Pas de données de FC, le cardio ayant déconné...

Bilan de la séance: 30'45, 6,35km, Allure 4'50/km,
connect.garmin.com/activity/236759504