suivi ecumeuse...

+1 pour l'idée du parcours à l'envers.. On dirait pas mais c'est totalement different^^
Et dommage pour ta course, mais bon si t'es en vacances c'est pas plus mal.. Suis sure que tu en trouveras une autre en remplacement!!

Et tu as de très beaux ratios... 7'/km à 122... Ça me fait rêver LOL!!!!

Bonne récup!!

Waouh quelle progression!

Félicitations

oh ben tout roule par ici je vois!!
Alors, tu seras finalement en vacances pour ce 5 ? Il faudra te trouver une autre course pour te tester

Ca fait 6 mois que je fais 2 parcours et je commence à en avoir un peu ras la casquette. Pas bête l'idée de faire la boucle à l'envers!!

coucou !
Je n'ai pas pu courir la semaine passée du coup je n'ai fait ce matin que 30' de course...
à 6.8 km/h... quant au cardio à mon avis je le mets mal.. car il est très bas..

je ferais 35' ou 40' la prochaine fois, je verrai comment je me sens...

voili, voilou... bonne cap à tous !

pourquoi penses-tu qu'il est mal mis ce cardio ? Il glisse ? Si tu le mets bien sous la poitrine pas de pb

A la sensation, tu as tout à fait raison

Course de 40 minutes au lever du soleil, ce matin.
une vitesse de 7.3km/h
un cardio à 129...
j'allonge et je modifie mon parcours...
la prochaine séance 45' de course.

Je cours peu en ce moment en raison de problèmes d'emploi du temps..; mais je vais revenir maintenant à un rythme plus régulier..

bonne cap à tous !