suivi ecumeuse...

Nickel tout Ca!! Les doigts dans le nez ton 5kms!!!!

La motivation était un peu faible ce matin à vrai dire et puis j'y suis allée quand même...

Alors ça nous donne 4,07 km parcourus en 35 minutes soit du 7 km/h... à 122 bpm
Tout bien, pas essoufflée j'aurais pu courir plus longtemps sans problème juste une petite douleur au niveau du genou à la fin...
Il va falloir varier les itinéraires car je fais le même depuis le début et je m'en lasse un peu, même si courir au bord de l'eau est fort sympathique...

Pour ce qui est d'Odyssea, le 5 km, je risque d'être en vacances ... et dans ce cas je ne serai pas là pour le faire hélas... je ne saurais ça qu'à la fin du mois...

Ah, c'est pas mal les sorties ici.
ça progresse tranquillement.
Pour les parcours, en effet, il est sympa de varier pour que les jambes travaillent différemment.
En tout cas, le repos est la clé d'une bonne récupération.
Bon courage pour la progression.

ecumeuse écrit: Pour ce qui est d'Odyssea, le 5 km, je risque d'être en vacances ...

Oh... Que ce serait dommage, tu es si bien partie Un autre 5km à venir ? (voire 10 !)

Tout bien, pas essoufflée j'aurais pu courir plus longtemps sans problème

Très très bon signe !!!


En tout cas, bravo pour ta régularité, petit à petit l'oiseau fait son nid.

Tu progresses c'est bien. pour ton parcours, est-ce que tu as la possibilité de le faire à l'envers? ça peut te donner l'illusion que ce n'est pas tout à fait le même parcours ^^

tu as raison, il faut varier un pue.

Sinon pour ton 5km c'est dommage, mais je suppos qu'il y a d'autres courses où t'aligner pour valider tes jolis progrès?!