suivi ecumeuse...

Je me rends compte aussi de tous les facteurs qui rentre en compte effectivement.
Tu verras bien si ta FC diminue pour la même vitesse en fonction de la température et de ton sommeil, menfin c'est pas si mal !!

Bravo écumeuse! Déjà une belle progression:30minutes sans marcher

C'est certain que tu boucleras ton 5km!

Bonnes sorties á toi!

Oh que oui tu le boucleras ce 5kms!!!!

Continues de prendre du plaisir c'est là le plus important!!!

Coucou,
alors un petit 31'28'' de course sans s'arrêter ce matin, sous le soleil du petit jour..
à 6.8 km/h, j'étais plus rapide au début et plus lente à la fin....
Le chien suit beaucoup mieux, plus besoin de faire demi-tour pour aller le chercher !
bref, tout baigne !

Je ferai 35' la prochaine séance...

c'est bien, tu dois continuer comme cela, petit à petit tu arriveras à faire 1h de course sans t'arrêter ^^

Bravo!

Petit à petit, tu vas les faire sans pb tes 5km. Faut continuer tranquillement et progressivement!!

Ah! et bravo au toutou aussi!!