Caracolent a la pêche!

Mais si c'est super bien T'as réussi à tout faire et tu n'as pas faibli à la fin. La régularité viendra avec l'habitude, ne t'inquiète pas

Et puis ce genre de séance dans ces conditions de chaleur, c'est

Tu as du mérite d'avoir fait une telle séance sous ce soleil de plomb!
tu peux être fière de toi!

Euh tu te rends compte que t'as fait ta séance à une allure plus proche de ta VMA 100 (5'27) que 95 (5'40) ? Tu m'étonnes que tu étais morte à la fin

la régularité n'est vraiment pas mon fort!! je me demande si je vais y arriver un jour!! Pourtant je mets des cailloux au départ et à l'arrivée des 400 mais j'ai toujours peur de ne pas arriver au bout avant la fin du temps....

Je dois aussi faire ma séance de 400m aujourd'hui et j'ai exactement la même crainte. Sur les 30'', j'avais des repères visuels que je pouvais voir au loin qui me permettaient de plus ou moins doser mon effort. Sur 400m je crains que ça va être bien plus difficile. D'ailleurs normalement à cette heure-ci je devrais déjà être en train de souffrir, mais je me suis levé fort tard du coup je suis occupé de digérer mon petit-dej

y'a pas moyen de mettre un repère a mi-parcours? genre un gros caillou, une branche,...
Comme ça quand tu passes au niveau du repère, tu regardes le temps que tu as mis à parcourir cette distance.
comme ça, si tu dois faire le 400m en 2 minutes, tu sais que tu dois passer devant le repère au bout de 1 minute.

Elle est top ta séance, bravo !!!
C'est selon moi les moins faciles à mettre en place et tu t'en es sortie à merveille et hyper régulièrement je trouve.

Encore bravo !

Caracolent écrit: Avertissement=>" le récit de la séance ci-dessous peut heurter la sensibilité des Jean marc de moins de 60 ans!!"


Merci de l avertissement

Après avoir calmer mon petit coeur et malgré ma grande sensibilité je tiends à dire trois choses

1) j espère que tu en a bien chi.....
2) essaye de tourner en rond comme ça la bouteille d eau est au début et à la fin en même temps
3) ta séance VMA ne doit pas être une excuse pour ne pas faire ta séance abdo

Ça fait du bien de se défouler sur ce suivi


Belle séance quand même



Je pars faire mes abdos .................................... Ha bah non j ai piscine dans mon lit