Caracolent a la pêche!

jolie séance bravo, un peu de dérive c'est normal, et tu as encore le temps de voir tout ça s’améliorer au fur et à mesure de ton entrainement, 5 semaines c'est court et long à la fois

Caracolent écrit: @smilk=>

Tu verras qu'en trottinant, les données cardio ne seront pas les mêmes

Cette semaine c'est les 400

Perso je ne regarde pas trop le cardio sur les séances de VMA (j'ai tort?), le principal, déjà, en temps que debutant, est de les terminer!

Bravo et bon courage pour les 400m

Caracolent écrit: EF 40'00 8'11/km 73%fcMoy
Bloc 1 10'00 6'55/km 82%FcMoy mais ça descend un ti peu
Bloc 2 10'00 7'22/km 84%FcMoy mais ça monte un ti peu
EF 23'45 8'47/km 75%fcMoy

Total=> 10.89km, 1h27'57"

Beau travail !

Pareil que CAP2018, pour la VMA, je me concentre plutôt sur avoir un bonne allure (ni trop lent ni trop rapide) et pouvoir la tenir sur toutes les répétitions

CAP2018 écrit: Perso je ne regarde pas trop le cardio sur les séances de VMA (j'ai tort?), le principal, déjà, en temps que debutant, est de les terminer!

Tu as raison
Le cardio ne veux rien dire sur les intervalles court des séances de VMA
Il faut tenir l'allure, que ce soit pour les parties rapides ou pour les récups, et éventuellement regarder le cardio à la fin pour voir comment il se comporte par rapport à d'autres séances similaires.

Je passe sur ton suivi avec plaisir mais vu le sujet du jour je préfère continuer mon chemin