maximer : marathon taragonne 17 janvier 2016

Je maintiens qu' il y a moyen que tu gratte le sub 48.

Tu es déjà en sub 52 lors de ton entrainement, à moins que tu étais à fond lors de celui-ci.

Mes entrainement sont légèrement moins intense que les tiens et pourtant j'ai accroché les 40 minutes au 9 km, donc je pense sincèrement que tu peux faire moins de 48.

oui le 54 est peu ambitieux

en tant que mme irma (osmo me contredira pas) je dirai vise le sub 50 je pense que tu l'as dans les pattes

Merci pour vos encouragements
je vais partir à 5 min 08 du km avec l'ambition de ne pas faire plus de 5min 30 au kilomètre
après nous verrons ...

A 5j de la course, il ne serait pas très raisonnable de modifier son plan
... même si comme les copains, je pense que tu as le sub 50' dans les pattes sans aucun problème

Bonne semaine de relâche !

j'ai fini mon premier 10 km à corbas
55 minutes et 31 secondes
il faisait très chaud et il y avait 3 montées qui m'ont cassé les jambes
le temps est pas terrible mais ça fait du bien de dire : je suis un runner
prochaine étape : septembre 10 km de grenoble !

bien joué maximer


et 55'31 c'est déja une belle marque pour une première.....