Suivi de Dep1703 : Mon Millau !!!

j'aime bien moi aussi sous la flotte ...

très belle allure pour une SL !!!

Pétard, encore une SL qui envoie du lourd, avec un 74 % en FC moy...
Dep, tu m'en veux pas si je suis jaloux de tes performances ?
Comment ? L'entrainement y est pour quelque chose ? Ah, je me disais aussi ...

sergio30130 écrit:

Pétard, encore une SL qui envoie du lourd, avec un 74 % en FC moy...
Dep, tu m'en veux pas si je suis jaloux de tes performances ?
Comment ? L'entrainement y est pour quelque chose ? Ah, je me disais aussi ...

Surtout au vue du temps quand même assez maussade aujourd'hui! Belle SL en tout cas!

plusloin écrit:

gilles84 écrit:

il est énorme

toujours de l'as21 plus rapide que son as10

C'est le privilège des Cyril... N'est-ce pas Tye

haha ouais mais à un autre niveau là quand meme !
belle séance !

5'06" / km avec une FC d'endurance. C’est beau .

Le travail est là : 4 séances et plus de 50 km chaque semaine.

A ton avis Cyril, moi qui fait toujours 3 séances par semaine, est-ce que passer à 4 séances pourrait m'apporter un vrai plus ?

dep1703 écrit:

Ce matin SL d'1h30 sous la pluie J'adore

Rien de particulier à signaler si ce n'est quelques douleurs par ci par là (mais c'est comme ça quand je fais de l'EF ).

Bilan : 17,64 km, 224 D+, en 1h30 soit 5'06"/km avec FC = 74% et max = 82%

Bon maintenant t'es obligé de faire 1H25 et poussières. Quand on fait des SL pareil on ne peut pas viser moins.