Suivi Marie-Line78
- phil57
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demain sera un autre jour....courage, tu étais dans un jour sans......
par phil57
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- mariecess
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Tiens ça me rappelle mes lendemains de yoga Allez ce sont de "bonnes" courbatures, qui vont se transformer en super grande forme d'ici quelques jours. Bonne récup'!
par mariecess
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- didi
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courage ma belle
la prochaine fois cela ira mieux
la prochaine fois cela ira mieux
par didi
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- marie line 78
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Oui, comme vous dites, c'était un jour sans.
Week end chargé je n'ai couru que ce matin.
Au programme : SL de 1h30 avec 40' à 80-85%FCM
Fait 1H23'33 pour mon parcours de 12,300kms sans trop de problèmes, sI ce n'est que les jambes sont encore un peu raides et ont chauffées au bout de 30' à 85%
Je laisse tomber les activités sportives en dehors de la CAP pour cette semaine.
A plus tard.
Week end chargé je n'ai couru que ce matin.
Au programme : SL de 1h30 avec 40' à 80-85%FCM
Fait 1H23'33 pour mon parcours de 12,300kms sans trop de problèmes, sI ce n'est que les jambes sont encore un peu raides et ont chauffées au bout de 30' à 85%
Je laisse tomber les activités sportives en dehors de la CAP pour cette semaine.
A plus tard.
par marie line 78
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- mariecess
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Très bien, belle sortie
par mariecess
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- marie line 78
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Après une super nuit d'un peu plus de 2 heures, il a vraiment fallu que je me fasse violence.
Fais 49'36 avec une moyenne fc à 64%, un vrai boulet...
A plus tard
Fais 49'36 avec une moyenne fc à 64%, un vrai boulet...
A plus tard
par marie line 78
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