S'équiper pour la course à pied

Suivi Marie-Line78

Réponse de phil57 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 1 mois #29941
demain sera un autre jour....courage, tu étais dans un jour sans...... ;)
par phil57

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Réponse de mariecess sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 1 mois #29966
Tiens ça me rappelle mes lendemains de yoga :laugh: Allez ce sont de "bonnes" courbatures, qui vont se transformer en super grande forme d'ici quelques jours. Bonne récup'!
par mariecess

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Réponse de didi sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 1 mois #29973
courage ma belle
la prochaine fois cela ira mieux
par didi

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 1 mois #30065
Oui, comme vous dites, c'était un jour sans. :huh:
Week end chargé :blink: je n'ai couru que ce matin.
Au programme : SL de 1h30 avec 40' à 80-85%FCM
Fait 1H23'33 pour mon parcours de 12,300kms sans trop de problèmes, sI ce n'est que les jambes sont encore un peu raides et ont chauffées au bout de 30' à 85% :unsure:
Je laisse tomber les activités sportives en dehors de la CAP pour cette semaine. :angry:
A plus tard. :P ;)

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Réponse de mariecess sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 1 mois #30067
Très bien, belle sortie :)
par mariecess

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 1 mois #30229
Après une super nuit d'un peu plus de 2 heures, il a vraiment fallu que je me fasse violence.
Fais 49'36 avec une moyenne fc à 64%, un vrai boulet... :blink:
A plus tard :P ;)

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