S'équiper pour la course à pied

Suivi Marie-Line78

Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 7 mois #18084
Au programme : EF 45'-1H

Fait 49'50 avec une moyenne de 141 (72%FCM) et le ciel bleu en prime :)
tip top - tip top - tip top - :laugh: :laugh: :laugh:
:P ;)

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Réponse de christine57 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 7 mois #18117
ravie de voir que la bonne humeur est au rendez vous;) !

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Réponse de Donia sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 7 mois #18122
cool marie line, les cotes quel courage !!! ça manque a mon actif!!
par Donia

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 7 mois #18123
Donia écrit:

cool marie line, les cotes quel courage !!! ça manque a mon actif!!

Oh ! rien de courageux, c'est tout simplement un nouveau terrain de jeu pour moi :) je m'amuse :cheer: :cheer: :cheer: , c'est le secret de la bonne humeur :laugh: :laugh: :laugh:
:P ;)

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Réponse de marie line 78 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 7 mois #18192
Sous un super soleil, 7° et un vent glacial, il a bien fallu faire l'épreuve prévue :P
Footing 25' + 2x5x400m à 95%VMA avec r=100m et R=3' +10' récup
Ce fût une séance éprouvante. :blink: ce qui est fait n'est plus à faire. (pour l'instant).
Total de 1h01'46 avec une moyenne de 76%
:P ;)

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Réponse de Robert72 sur le sujet Re:Suivi Marie-Line78

Posted il y a 15 ans 7 mois #18193
mariline78 écrit:

Sous un super soleil, 7° et un vent glacial, il a bien fallu faire l'épreuve prévue :P
Footing 25' + 2x5x400m à 95%VMA avec r=100m et R=3' +10' récup
Ce fût une séance éprouvante. :blink: ce qui est fait n'est plus à faire. (pour l'instant).
Total de 1h01'46 avec une moyenne de 76%
:P ;)

Bravo pas évident ce type de séance;)
par Robert72

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