Sabine elle fait quoi maintenant?????

sabine, à te lire, je revois mes doutes et mes interrogations pour ma prepa de la rochelle... c'est normal au début d'avoir des doutes sur les allures, sa capacité d'endurance, etc...but DON'T WORRY, les températures vont commencer à chuter, tu vas gagner en endurance au fil des sorties...gère bien l'alternance effort/ récup, suis le plan, les conseils de Gilles et d'Eric et tout va bien se passer...

salut les coureurs
merci Sonya pour tes encouragements
question à Gilles: sur ton plan marathon 12 semaines, sur les semaines 2 et 5 il s'agit bien d'AS21, on est d'accord??
oufffffffff un peu de pluie, et d'air on respire enfin

sabine,
Courage ça va aller
tu sais ou me trouver si tu as besoin
biz a toi et à André.
donia

salut les coureurs
merci pour tes encouragements Donia
hier, sortie d'un peu plus d'1 h en EF avec des t° un peu plus clémentes (26 quand même); eh bien je revis, les sensations sont de retour 4/5 et la FC est restée à 75% tout le long ouh ça fait du bien au moral bon moins drôle pour la prochaine sortie sur piste avec des 400 m

Des 400m, de la piste, ça va changer, et te faire du bien! Courage!

Oui Sabinette courage. Les tours de stades c'est pas le top , mais ça (re)donne pas mal de peps! et heureusement il en faut. C'est une série de combien ?
Demain c'est 8x300 et 8x200 !! le coach nous gate
bizzzzz