Rp 15 et 18(18.5) ^^

rycker
Hors Ligne Auteur du sujet
Golden runner's
Messages : 9991
Remerciements reçus 491

Réponse de rycker sur le sujet Mont Ventoux ,Beaufort (49) ,Marathon La rochelle

Posted il y a 9 ans 3 mois #377747

Patrick57 écrit: On n'a pas la FC, mais tu dois avoir des ratios de dingue aujourd'hui !!

Merci pour ces jolies photos !!
Tu auras bien profité de tes vacances !

Bonne prépa pour La Rochelle via Beaufort !

Fréquence cardiaque
FC moy.: 67 % de la valeur max.
FC max.: 74 % de la valeur max.

par rycker

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Olrik
Hors Ligne
Golden runner's
Messages : 2485
Remerciements reçus 331

Réponse de Olrik sur le sujet Mont Ventoux ,Beaufort (49) ,Marathon La rochelle

Posted il y a 9 ans 3 mois #377757

Jolie sortie

Belles photos

En revanche il n'est pas nécessaire de nous mettre les photos de ta SL de 800 kms :silly:

par Olrik

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

rycker
Hors Ligne Auteur du sujet
Golden runner's
Messages : 9991
Remerciements reçus 491

Réponse de rycker sur le sujet Marathon La rochelle en passant par Beaufort (49)

Posted il y a 9 ans 3 mois #378138

Petite sortie sur "mes terres" :

Parti pour 1h footing au feeling , malgré un tibia qui dérange 3 bons1/4 d'heure et les fessiers douloureux, je me rends vite compte que les allures sont + que bonnes par rapport à ma Fc, je fais donc toute ma sortie au feeling ce qui donne , au final, 4 km en EF(5'40/5'57) suivi de 6km AS42(5'34-5'37 à 75-78%) et je m'oblige à refaire un tour de 2km de RAC .
Le petit 13°c ne doit pas être étranger à cette FC basse :o)

Distance: 12,00 km
Temps: 1:09:57
Allure moy.: 5:50 min/km
Gain d'altitude: 22 m
Température moy.: 13,0 °C

connect.garmin.com/activity/876883027

Fréquence cardiaque
FC moy.: 74 % de la valeur max.
FC max.: 79 % de la valeur max.

Last Edit:il y a 9 ans 3 mois par rycker

Dernière édition: il y a 9 ans 3 mois par rycker.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.