Rp 15 et 18(18.5) ^^
- Vince1987
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Réponse de Vince1987 sur le sujet Mont Ventoux ,Beaufort (49) ,Marathon La rochelle
Posted il y a 9 ans 3 moisrycker écrit: Aujourd'hui Sortie longue de + de 800kms
Ouch, elle a du faire mal celle là !
Sans indiscrétion, c'est quoi ton AS800 ?
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- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Mont Ventoux ,Beaufort (49) ,Marathon La rochelle
Posted il y a 9 ans 3 mois
T'as pas l'air trop crevé pour un premier ultra 
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Mont Ventoux ,Beaufort (49) ,Marathon La rochelle
Posted il y a 9 ans 3 moisVince1987 écrit:
rycker écrit: Aujourd'hui Sortie longue de + de 800kms
Ouch, elle a du faire mal celle là !
Sans indiscrétion, c'est quoi ton AS800 ?
32"au kilo avec juste une petite pause d'1/4 heure car trop de monde au ravitos
(94% d'autoroute et une circulation plus fluide que ce que je m'attendais 
) bien fatigué en arrivant avec seulement une pause contre 2/3 habituellement ! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Réponse de rycker sur le sujet Mont Ventoux ,Beaufort (49) ,Marathon La rochelle
Posted il y a 9 ans 3 moisjordan40 écrit: T'as pas l'air trop crevé pour un premier ultra
Parcours très roulant , ravitaillement quasi nul !!!! pas fana de ce genre d'ultra
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Réponse de rycker sur le sujet Mont Ventoux ,Beaufort (49) ,Marathon La rochelle
Posted il y a 9 ans 3 mois
Mon "semi montagne" d'hier matin
En photos :
Maintenant Place au Marathon de La Rochelle avec en prélude le semi de Beaufort en Vallée ( en AS42)
et en chiffres :
Distance: 21,36 km
Temps: 2:40:04
Allure moy.: 7:30 min/km
Gain d'altitude: 579 m
Calories: 1.274 C
Température moy.: 23,0 °C
connect.garmin.com/activity/872504419
ça restera une belle semaine à la montagne
Maintenant place au Marathon de la Rochelle avec en prélude le semi de Beaufort en Vallée
En photos :
Maintenant Place au Marathon de La Rochelle avec en prélude le semi de Beaufort en Vallée ( en AS42)
et en chiffres :
Distance: 21,36 km
Temps: 2:40:04
Allure moy.: 7:30 min/km
Gain d'altitude: 579 m
Calories: 1.274 C
Température moy.: 23,0 °C
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ça restera une belle semaine à la montagne
Maintenant place au Marathon de la Rochelle avec en prélude le semi de Beaufort en Vallée
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Mont Ventoux ,Beaufort (49) ,Marathon La rochelle
Posted il y a 9 ans 3 mois
On n'a pas la FC, mais tu dois avoir des ratios de dingue aujourd'hui !! 
Merci pour ces jolies photos !!
Tu auras bien profité de tes vacances !
Bonne prépa pour La Rochelle via Beaufort !
Merci pour ces jolies photos !!
Tu auras bien profité de tes vacances !
Bonne prépa pour La Rochelle via Beaufort !
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