Rp 15 et 18(18.5) ^^

Un petit enchainement pour redémarrer la course à pied et pour oublier que dimanche prochain je ne participerais pas au triathlon d'Angers , ayant choisi pour cette saison d'autres objectifs , mais suite à la sortie d'aujourd'hui je me dis que ça aurait pu le faire

Partie vélo :
27.26 km en 56'52 soit 28.76km/h
Avec l'aller en 30'00 et le retour en 26'52

Une Transition de 4'16 puis

Partie Cap :
5.48 km en 32'47 soit 10.02km/h ou j'ai voulu sur les 2 derniers kilos accélérer pour faire une moyenne de 10.
fcmoy 78% fcmax 87%

Excellentes sensations pour une reprise en Cap , surtout avec cet enchainement .

connect.garmin.com/modern/activity/832831074

Va falloir réhabituer le corps à courir un peu plus que de l'AS87 avant ma prépa marathon mais cela ne m'inquiète pas plus que ça

et pourquoi pas une inscription au tri à l'arrache ???

Bel enchainement et jolie reprise !

Patrick57 écrit:

et pourquoi pas une inscription au tri à l'arrache ???

Bel enchainement et jolie reprise !

Oui, si ça te fait envie pourquoi ne pas le faire ?

Oui en mode touriste C'est un sprint en plus je crois tu n'as pas à choisir le format

FredX écrit:

Patrick57 écrit:

et pourquoi pas une inscription au tri à l'arrache ???

Bel enchainement et jolie reprise !

Oui, si ça te fait envie pourquoi ne pas le faire ?

+1 surtout que la nat te pose pas de soucis .

Rycker écrit:

Comme je ne ferais pas le 100 km de Millau (trop jeune pour souffrir ) je pense que je vais me diriger sur un 100 km que l'on m'a conseillé , celui de :
Belves
Départ le samedi 16 avril à 8h00 , BH au 50éme en 9heures , durée max de l'épreuve en 18 heures D+ sur leur plans ~ 250 m , sur celui des coureurs garmin ~ 1000m

Un petit garmin du circuit : connect.garmin.com/activity/758489514

100 m de d+ juste sur la fin .