Rp 15 et 18(18.5) ^^
- rycker
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9991
- Remerciements reçus 491
- CED37
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 1987
- Remerciements reçus 36
Réponse de CED37 sur le sujet Re: sub 50' a priori ok, RP ça peut le faire :o)
Posted il y a 9 ans 9 mois
Ben pour moi les séances de côte et la ppg permettent de mieux encaisser les kms.
Donc oui ça va aider.
Donc oui ça va aider.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- rycker
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9991
- Remerciements reçus 491
Réponse de rycker sur le sujet Re: sub 50' a priori ok, RP ça peut le faire :o)
Posted il y a 9 ans 9 mois
CED37 écrit:
Je vais donc m'y remettre , dès la fin du plan actuel, surtout que ça change des séances habituelles .
Aujourd'hui
Natation : 2000m 42'22
J'en profite d'être de repos pour aller de bonne heure à la piscine ,malgré les vacances il y a une ligne nageur et au départ on est que 3 puis je suis seul et pour finir ça devient impossible de nager donc j'abandonne !
J'aurais voulu faire 3000m pour voir si la fatigue me faisait ralentir , tant pis ce sera pour une fois prochaine.
La soif commençais à poindre son nez, pas dit que j'aurais fais 3000m sans l'apparition de crampes.
Ben pour moi les séances de côte et la ppg permettent de mieux encaisser les kms.
Donc oui ça va aider.
Je vais donc m'y remettre , dès la fin du plan actuel, surtout que ça change des séances habituelles .
Aujourd'hui
Natation : 2000m 42'22
J'en profite d'être de repos pour aller de bonne heure à la piscine ,malgré les vacances il y a une ligne nageur et au départ on est que 3 puis je suis seul et pour finir ça devient impossible de nager donc j'abandonne !
J'aurais voulu faire 3000m pour voir si la fatigue me faisait ralentir , tant pis ce sera pour une fois prochaine.
La soif commençais à poindre son nez, pas dit que j'aurais fais 3000m sans l'apparition de crampes.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jordan40
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 7179
- Remerciements reçus 353
- rycker
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 9991
- Remerciements reçus 491
Réponse de rycker sur le sujet Re: sub 50' a priori ok, RP ça peut le faire :o)
Posted il y a 9 ans 9 mois
jordan40 écrit:
chaque chose en son temps , la semaine derniere c'était relâche, prochaine séance AS jeudi 4*1500m
je tacherais de rester sur 4'47 sur les 3 1er blocs et on verra si je peux accelerer sur le dernier
Pas de nouvelle AS10???
chaque chose en son temps , la semaine derniere c'était relâche, prochaine séance AS jeudi 4*1500m
je tacherais de rester sur 4'47 sur les 3 1er blocs et on verra si je peux accelerer sur le dernier
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Maclad
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 6767
- Remerciements reçus 316
Réponse de Maclad sur le sujet Re: sub 50' a priori ok, RP ça peut le faire :o)
Posted il y a 9 ans 9 mois
4'47", c'est une mauvaise idée je pense...
A cette allure, tu vas me passer devant sur 10km et mon égo ne s'en remettra probablement pas.
A cette allure, tu vas me passer devant sur 10km et mon égo ne s'en remettra probablement pas.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.292 secondes