Rp 15 et 18(18.5) ^^
- CED37
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Réponse de CED37 sur le sujet Re: sub 50' a priori ok, RP ça peut le faire :o)
Posted il y a 9 ans 9 mois
C'est vrais que c'est pas mal...tu as Internet jusqu'à quelle heure à la maison de retraite ? 
Je suis loin....
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- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: sub 50' a priori ok, RP ça peut le faire :o)
Posted il y a 9 ans 9 mois
Belle semaine,
Beau boulot.
ouais comme les copains ça a l'air d'être bon pour le sub50
Beau boulot.
ouais comme les copains ça a l'air d'être bon pour le sub50
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- Maclad
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: sub 50' a priori ok, RP ça peut le faire :o)
Posted il y a 9 ans 9 mois
si sub 50', tu as le droit de fouetter Jordan !!
si ça ça te motives pas...
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: sub 50' a priori ok, RP ça peut le faire :o)
Posted il y a 9 ans 9 mois
Merci tous 
a part Ced, jeune con va mais bon t'es pardonné car aujourd'hui tu deviens un peu sénile malgré ton , encore , jeune age
a part Ced, jeune con va
mais bon t'es pardonné car aujourd'hui tu deviens un peu sénile malgré ton , encore , jeune age Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- CED37
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Réponse de CED37 sur le sujet Re: sub 50' a priori ok, RP ça peut le faire :o)
Posted il y a 9 ans 9 mois
Merci.
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: sub 50' a priori ok, RP ça peut le faire :o)
Posted il y a 9 ans 9 mois
Semaine Allégée
Lundi : Natation 4*250m + 1*300 recup connect.garmin.com/modern/activity/693705132
Mercredi : EF 45'00 6.86km 45'00 connect.garmin.com/modern/activity/695111281
Jeudi : VMA 2*8*30-30 7.81km 51'09 Je pensais être plus rapide sur la 1ere série que sur la 2eme !!! Un peu fatigué avant de partir mais je préférais faire cette séance aujourd'hui car demain il annonce mauvais ! (j'ai bien fait )
connect.garmin.com/modern/activity/695834022
Samedi : EF 1h00 9.6km 1h04 Pu@"#n de montre de m@è#~~e , non seulement elle se coupe vers le 7eme km mais en plus elle à tout perdue !!!!!!
Il va être temps d'en changer !!!
Sinon de super bonne sensations , une vitesse de 6'40/ 6'37' et une Fc presque toujours inferieur à 120 sur ce que j'ai vu connect.garmin.com/modern/activity/696920033
Fin de la semaine allégée , on reprend le cours normal la semaine prochaine , mais je suis de repos
Bon week-end
Lundi : Natation 4*250m + 1*300 recup connect.garmin.com/modern/activity/693705132
Mercredi : EF 45'00 6.86km 45'00 connect.garmin.com/modern/activity/695111281
Jeudi : VMA 2*8*30-30 7.81km 51'09 Je pensais être plus rapide sur la 1ere série que sur la 2eme !!! Un peu fatigué avant de partir mais je préférais faire cette séance aujourd'hui car demain il annonce mauvais ! (j'ai bien fait
)
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Samedi : EF 1h00 9.6km 1h04 Pu@"#n de montre de m@è#~~e , non seulement elle se coupe vers le 7eme km mais en plus elle à tout perdue !!!!!!
Il va être temps d'en changer !!!
Sinon de super bonne sensations , une vitesse de 6'40/ 6'37' et une Fc presque toujours inferieur à 120 sur ce que j'ai vu connect.garmin.com/modern/activity/696920033
Fin de la semaine allégée , on reprend le cours normal la semaine prochaine , mais je suis de repos
Bon week-end
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