Rp 15 et 18(18.5) ^^

pas mal mon cher
tu peux tenter du 5'35 mais si j'étais toi je resterais sur 5'40
prometteur en tous les cas
évite quand même de trop penser au temps pendant la course, reste sur tes sensations
et profite, il n'y aura qu'un premier marathon
après c'est plus pareil

sabine écrit:

pas mal mon cher
tu peux tenter du 5'35 mais si j'étais toi je resterais sur 5'40
prometteur en tous les cas
évite quand même de trop penser au temps pendant la course, reste sur tes sensations
et profite, il n'y aura qu'un premier marathon
après c'est plus pareil

Merci Sabine , je vais rester sur du 5'41 le 5'35 ce sera pour mes 70 ans histoire de battre mes records

Tu as raison... Et puis, 6" de différence au kilomètre, à l'échelle d'un marathon, ça pèse quand même pas bien lourd. Mieux vaut jouer la carte de la sécurité.

Plus que 10 jours...

Et pan pour les futurs VH4! alors je te conseil sur ce premier marathon de te caler à 6'02" pas plus vite tu risque de te faire mal !

Belle séance encore éric !!

Tu enchaines les bonnes sorties en ce moment, c'est bon signe !!!

A+

Encore une bonne seance!
Je sent que le jour J tu vas etre loint devant.