Rp 15 et 18(18.5) ^^

Eric,

je n'écris pas souvent mais je suis ton plan ! Je te sens bien, alors ne t'enflamme pas le jour J, mais profite bien, reste concentré, et tout va super bien se passer ! Allez, profite biend e tes derniers jours de repos avant le jour J

sergio30130 écrit:

Allez, Eric, comme disait un célèbre acteur dont j'ai perdu le nom : "Laisse aller, c'est une valse !"

Jean Yanne très probablement
on dansera plutôt le tango Eric, voire un bon rock

ça va danser le tango sur les 2.195 km qui restent à Cheverny bientôt

Mange bien tes glucides Eric mâche bien surtout et moins de lipides avec !

Merci pour les encouragements ça me fait toujours plaisir , tout autant que xette derniere sortie du plan , un peu plus longue que prévue (1h05) au lieu de 40 ' mais j'ai ru l'immense plaisir de la faire avec Fred (Knau)alors quand on est bien accompagné on ne voit pas le temps passé

Ce genre de rencontre est toujours tres enrichissante elle permet de mieux se connaitre et d'echanger notre propre vision sur la course a pied ça nous change un peu du forum , la on a l'image et le son

Bon il ne m'a pas trop fait honte il n'etait qu'en orange .

la séance arrivera plus tard qu'a la il y a douche


Ah si

C'était la derniere , Cheverny prends garde j'arrive

Rycker écrit:

Merci pour les encouragements ça me fait toujours plaisir , tout autant que xette derniere sortie du plan , un peu plus longue que prévue (1h05) au lieu de 40 ' mais j'ai ru l'immense plaisir de la faire avec Fred (Knau)alors quand on est bien accompagné on ne voit pas le temps passé

Ce genre de rencontre est toujours tres enrichissante elle permet de mieux se connaitre et d'echanger notre propre vision sur la course a pied ça nous change un peu du forum , la on a l'image et le son

Bon il ne m'a pas trop fait honte il n'etait qu'en orange .

la séance arrivera plus tard qu'a la il y a douche


Ah si

C'était la derniere , Cheverny prends garde j'arrive

Quoi !!!! On me fait des infidélités !!!! Et un Fred en plus !!!!

Dire que j'ai failli rater ta dernière semaine avant ta grande course.
Bon courage , tu va tout déchirer j'en suis sur.

une petite photo de toi et knau???