Rp 15 et 18(18.5) ^^

Vive les vieux !...

jcm66 écrit:

C'est quand même du lourd ta séance, car tu cumules en gros 17 à 18' de fractions rapides. Cela ne fait pas un peu beaucoup si loin de ton objectif ?

Il suit le plan de Gilles et j'ai l'impression que c'est le même que le mien. J'ai cette séance aujourd'hui...

Merci à tous pour les posts sympas

@ Jcm , je ne réfléchis pas à savoir si ce n'est pas assez ou trop , je fais confiance à Gilles et ses plans

@Yann euh à y prendre gout , faut pas exagerer , c'est quand meme à la base une corvée pour moi

@Wilf tu verras quand tu auras mon age

@astro et olivier alors bon courage et il n'y a pas de raison que vous n'y arriviez pas

Ilest 6h22 et toujours pas de post ?

Je passe à 7h15 et rien non plus. Il a dut aller faire une séance de VMA

OK, mais la limite de ces plans est que deux personnes de VMA différentes n'ont pas du tout le même temps de travail. Faire 2*5*400m à 3'30"/km ou 4'30"/km, ça fait une sacrée différence...