Rp 15 et 18(18.5) ^^

Rycker écrit:

Oui tu as raison wilf , je crois que j'ai un peu merdé sur celle là , pourtatnt ce n'est pas la 1ere que je fais ,

Pas grave, comme le marathon faut pas en faire une montagne!

Rycker écrit:

Mais bien sur que je vais finir . en rampant s'il le faut mais je le finirais parce qu'apres j'ai d'autre défi à réaliser alors je suis bien obligé

Ouais, ben ce n'est pas évident de se dire qu'on va devoir bouffer 42,195 km de bitume... Je vais te suivre à distance

Rycker écrit:

J'ai du boire environ 600ml , a controler plus précisement la fois prochaine
le camel ne me géne pas et en fin de séance je le trouve meme léger

Normal, il y a 600ml de moins, c'est donc plus léger!!!!

olivier_g écrit:

Rycker écrit:

J'ai du boire environ 600ml , a controler plus précisement la fois prochaine
le camel ne me géne pas et en fin de séance je le trouve meme léger

Normal, il y a 600ml de moins, c'est donc plus léger!!!!

Ok , Ok , autant pour moi tu as raison j'en rigole moi meme mais qu'est ce que je peux en raconter comme connerie sans m'en rendre compte

Sortie du soir de 1h00 en EF de prévue

Les sensations furent moyennes mais quand je regarde la séance au final , ce n'est pas trop mal , enfin moi ça me convient et c'est bien le principal



distance 9.66km allure 6'13/km fcmoy 72% fcmax 76%

connect.garmin.com/activity/144056893

Oui, si cela te convient c'est le principal et si en plus tu as pris du plaisir c'est le must. Bonne suite dans ta préparation Rycker