Gilles84 [heureux !!! ]

Effectivement, c'était pas roulant du tout alors! Ça veut que ton chrono est très satisfaisant par rapport a ton etat d'esprit pour cette course... Ton classement ne doit pas du tout ressembler à celui de quelqu'un qui a fait une SL!
Récupère bien de cette course eprouvante. Pas de soucis cotè mollet?

Guigou écrit:

Effectivement, c'était pas roulant du tout alors! Ça veut que ton chrono est très satisfaisant par rapport a ton etat d'esprit pour cette course... Ton classement ne doit pas du tout ressembler à celui de quelqu'un qui a fait une SL!
Récupère bien de cette course eprouvante. Pas de soucis cotè mollet?

viens de regarder 164eme sur 989 ...honnetement, sur cette course je ne valais hier pas plus que 1h38 si je l'avais faite au taquet , ça m'aurai positionné dans les 90 eme environs


Hum , ce matin, je sent que j'ai la course un peu sur les quadri, les mollets ça a l'air d'aller ...toujours une petite pointe au mollet mais j'ai regardé sur une impulsion elle n'est pas plus génante qu'avant...donc ça va ...Quand même moins de trace que j'aurai pensé hier, preuve que j'en ai gardé quand meme sous la pédale

Pense que la 1ere sortie de la semaine (1h EF) je vais quand même la faire mercredi au lieu de mardi, pour bien recuperer avant

cool, quasi plus de traces deja ce soir

Cool Gilles! Tu as quand même gardé ton pace et ton objectif. Bravo!

D'après ce que j'ai lu, ce n'était pas une journée idéale. Tes sensasations n'étaient pas super avant même de partir écris-tu, et tu as quand même gardé ton AS42, malgré de dénivellé. Ce n'est que normal que tu te sentes épuisé après!

Heureusement, tu te sens déjà mieux. Cette course n'est qu'une expérience de plus!

Bonne continuation!

Sacrée course Gilles

Tu as très bien fait de lever le pied, je pense.
Et puis, même si t'as pas franchement travaillé ton allure, t'as quand même bien décrassé le moteur, non ?

Allez, maintenant, récup' !!!

ouais je partage l'avis de Laurent, j'aurai fait pareil et lever le pieds sachant que tu étais pas venu jouer le chrono ni monter à 90% de ta fcm.

Du coup t'a pas pu vraiment tester ton allure de 4'55''/km j'ai lu

Si ton marathon se déroule sur du vrai plat, pas comme ce qui était indiqué à priori pour ton semi, ca ne préjuge en rien de ton objectif de 3h30.

Récupère bien et force pas trop, même si t'as l'impression d'avoir déjà quasi récupérer


@++++