Gilles84 [heureux !!! ]

Je suis contente de voir que ton moral reviens, fais quand même gaffe de ne pas bruler d'etapes!
Et avec ton temps vs fc, tu l'impressionnes! J'aurais le double et je serais excessivement contente! Tu es ma machine préférée et encore une fois: fout fout pour les belles photos( autant les décors que le "décorateur")

ah non, c'etait fiout fiout la dernière fois

sinon, je brule pas les étapes mais faut quand meme commencer à bosser un peu ....y a un gros gros defi le 28/7 et c'est pas si loin que ça
Et puis cette période m'a encore appris des choses sur moi, sur comment réagis le corps, comment interpreter les signes .... c'est pas si négatifs que ça paraissait à la base

bise cathy

£>+>€+> de correcteur automatique! Effectivement, c'était bien fiout fiout !

4'04 le kilo de moyenne sur 50 mins avec une FC moy de 81%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SUPERSONIQUE sérieux cette sortie Gilles. T'avais mangé un Kenyan? Qu'est ce qu'il t'arrive??? Et après tu parles de mon AS42? Là elle se situerai entre 4'10 et 4'20 soit proche des 3h sur marathon!

Heureux de voir que les jambes reviennent également!

Mais ... Entre une simple sortie de 50' et un marathon ,y a autant d écart qi entre moi et U.Bolt
J ai même pas un semi dans les jambes à l allure que tu donnes

Juste UNE séance, comme ca arrive à chaques plan, ou après 100m tu sens que tu as des jambes et ou tu bourrine plus que prevu pour tefaire plaisir...rien de plus...

Ce soir serai sage,vélo je pense car demain matin faut caser une SL (route je pense pour gagner du temps en partant de chez moi ) et ensuite boulot de 13h a 4h du mat ...

Tu reviens vraiment très fort