Gilles84 [heureux !!! ]

Hello Gilles, ça fait un moment que je en suis pas passé sur ton suivi (ni sur le fofo d'ailleurs).

J'apprends que tu as un soucis avec la forme, notamment des douleurs aux releveurs. Et bien, tu n'es pas le seul. J'ai la même chose au pied droit depuis le Mont Saint-Michel qui m'aura finalement bien entamé. Du coup, j'alterne du VTT et de toutes petites séances de fartleck pas trop rapides, car au delà de 40', je souffre.

A ce train là, la 6000D risque d'être bien compliqué pour nous!

j'avais maté ton plan et qques séances "zappée" ...me doutais qu'il y avait qquechose...

Pour le releveur , je verrai si ça reviens demain à la montée du Ventoux (pas decidé si je met les manchons mollet ou non ...un petit doute que ça favorise sur un tendons enflammé ) . Mais cette semaine ça s'est plutot calmé

Pour la 6000D, vu mon agenda dementiel à venir, clair que le but sera juste de finir (d'autant plus que je reprend le taf sur mon nouveau périmètre le lundi )

Mais deja demain il va falloir que je retrouve un peu de sensation car le mental qui a laché sur la dernière course ça m'a un peu traumatisé

Mais on le fera , t'inquiète

juste la course qu'il me fallait pour me rassurer Me suis régalé et vu le coup au moral pris il y a 15j, je savoure d'autant plus


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félicitation gilles pour ta course
c'est des courses très rapides et plein d' explosivités et tu as su bien la gérer du début à la fin . bravo
c'est un monde à part les courses de montagne
tous les feux sont au vert pour tes futurs objectifs
au plaisir de te lire dans ta future préparation

très rapide .... pour les vainqueurs oui, pour moi c'etait très sage hein Un peu halluciné quand meme de comme c'est parti L'essentiel etait de courir un max sur du D+, meme à petite allure Et après 20' les positions se sont pas mal figés et j'ai fait une bonne partie de la course dans le meme groupe qui m'allait bien

et toute façon, meme si je fini plutot frais, j'avais pas des masses de marge faut pas croire, temoin la fc moy à 86% Et la fraicheur vient aussi de l'absence de D-
Mais plutot bien géré l'effort et c'etait bien le but .... Juste que en mode course, j'aurai pu pousser plus vers la fin . Mais aucun interet de générer des courbatures pour rien !

Félicitation gilles! Belle course avec un beau dénivelé quand même.