Gilles84 [heureux !!! ]

La convalescence est en bonne voie
Tu es mieux que l'allure cible... Plutôt bon signe

plusloin écrit:

Impressionnant le différentiel de perf entre le trail et la montée brute (brutale ?)
Un bon trailer, c'est aussi et surtout un bon descendeur qui sait s'engager dans le "technique". Un dimension totalement absente de la montée où seuls les gros cuisseaux ont droit de citer

Effectivement. D'ailleurs regarde le plateau 2011, ça change du plateau présent sur Trail

DERNIERE MINUTE ! : Hommes

BCVs Mount Asics Team (Suisse)

Tarcis ANCAY - grand favori ( 4 ème au championnat du monde longue distance de course en montagne 2004 sur le parcours de Sierre-Zinal - 18ème au championnat du monde de course en montagne 2008 - vainqueur de Sierre Zinal en 2006 et 4 fois champion de suisse de marathon)
César COSTA (Portuguais) - grand favori ( 2ème à Sierre Zinal en 2010 et 2 sélection avec le portugal au championnat du monde de course en montagne 2001 et 2002 )
Candide PRALONG - favori ( 1er au cross du Mont Blanc 2010 et 3 ème du championnat d'europe junior 2009 de course en montagne)
Nicolas PHILIPONA -favori (champion suisse de Vertical Race)


ACO Firminy (France - 42) Ce club est Champion de France par équipe 2010 et vainqueur de la coupe de France par équipe 2010 de course en montagne.


Ludovic PELLE - favori ( 4 ème du classement final de la coupe de france montagne 2009)

Maxime RANCON - favori ( 11ème du classement final de la coupe de france montagne 2009)

Pascal BERTRAND - favori ( ancien international français et 7ème du classement final de la coupe de france montagne 2009)

Paul-Henri VALOUR - favori ( 11 ème du classement final de la coupe de france montagne 2010)

Montpellier Athlétisme ( France - 34)
Laurent VICENTE - grand favori français ( 10 ème au Grand Ballon le 02 juin dernier lors de la 2ème manche de coupe du monde de course en montagne - Vainqueur de la 1ère manche de coupe de france de course en montagne au col de Vence en mai dernier et 6 ème du classement final de la coupe de France montagne 2010)



Femmes

BCVs Mount Asics Team (Suisse)
Maya CHOLLET - grande favorite ( 9 ème au Grand Ballon (Alsace) le 2 juin dernier - 2ème manche de la coupe du monde de course en montagne)
Géraldine BACH - favorite ( internationale suisse de course en montagne)
Tanya DIEM - outsider
Simone HAMMER - outsider

Team Altecsport ( Team de stéphane LEDU un vauclusien - du magasin esprit course avignon)
Lisel DISSLER - grande favorite française ( vice championne de france de course en montagne 2009 et 13 ème au championnat d'europe montagne 2009)
Chantal Baillon - grande favorite ( Vainqueur de la montée du ventoux 2010)
Céline DODIN - outsider pour sa première course de montagne !!! attention à une surprise de Céline !!!( N°1 française en course d'orientation et dans les 20 meilleures au monde)
Sandra Martin - outsider ( 2ème de la montée du ventoux en 2010)

Coureurs du Monde en Isère (France -38)
Patricia MARTIGNE - favorite ( 4ème du classement final de la coupe de france montagne 2010)
Nadine FERNANDEZ - outsider ( 29ème du classement final de la coupe de france montagne 2010)

Foulée d'Annemasse
Yvona JENC ( 6 ème du classement final de la coupe de france montagne 2010)


hormis ça, une petite ampoule qui a pété hier sous un petit orteil et qui fait un mal de chien ce matin 48h pour se calmer elle a (possible que je fasse un peu de vélo au lieu de cap demain à cause de ça )

Si tu t'intéresses tant aux favoris, c'est que tu as envie de leur couper l'herbe sous le pied ??
Je te le souhaite, ave de la fraîcheur, je suis sûr que tu vas te rassurer

Mais tu te trompe de suivi la !!!
Serai dans les 150 sur 200

Pas le niveau en puissance ascensionnelle
Et j y vais en SL de début de plan ... je n'oublie pas que ma dernière course je l'ai passé en me disant pendant 2h que j'allait arreter la cap un moment ...De plus monter à bloc, suis pas sur que ça me serve bcp ... ni pour la fatigue que ça générera sur la semaine suivante , ni en vue de la 6000D ou les 30km d'ascension ne serons que de la rando-course

Pour les podium, je te laisse passer fifi

Tu nous diras ton ressenti sur la course Gilles! Il parait que c'est assez intense, avec le goût du sang dans la bouche!

ouai ben en attendant me tape quand meme de sacrées sensations et ratio de merde en ce moment "méforme olympique" comme dit mon ami pierre

encore ce matin , juste 40' mais sensations très très bof ...juste un poil de mieux après 30' quand je monte vers 80/85% ...mais quand meme d'un poussif

40', allure 5'01, fc moy 75%