Gilles84 [heureux !!! ]

gilles84 écrit:

...La séance d'hier a , semble t il , pas mal débloqué la cheville "le mal par le mal" comme j'ai toujours dit

ça marche pas toujours mais j'ai fait ça sur ma tendinite du pied et ça va aussi : c'est curieux des fois quand même tout ça

J'aime bien ta conception des SL libres. Je vais reprendre ça.

1h20' à 4'52"/km & 77% FC en plein mois de décembre, ça va plutôt plus que bien. Pas trop embêté par le vent chez toi ?

jcm66 écrit:

1h20' à 4'52"/km & 77% FC en plein mois de décembre, ça va plutôt plus que bien. Pas trop embêté par le vent chez toi ?

Non, c'est calme pour une fois .....sur mon carnet de l'an dernier, là on avait eu 15j non stop de mistral ( sur mes vma j'avais 30" d'ecart entre les allures sur les aller/retour )

Sinon, vu la séance, les stats globale de la sortie ne renseignent pas trop vu les blocs, les recup ....

dernier dimanche ouvert au magasin , ouf ... ça va être plus simple pour caser les séances avec le repos dominical

Olala, comme je suis défoncé ce matin, c'est énorme
4 eme semaine au taf à 7j sur 7 avec 2 demie journée de repos seulement par semaine, ça commence à perser perfusion de café ce matin
Et la avec les reveillons en famille le samedi et le dimanche de fete , ça va etre encore fun de caser les séances .... mais bon, ça ira, suis de bonne humeur ..... Ce soir , séance de cotes

Ya un proverbe qui dit : "il est fou Afflelou "