Gilles84 [heureux !!! ]

Je lui ai demandé ,il bosse dessus

La j avoue, j ai les quadri qui piquent bien...pense que demain ça va tirer un peu pour le 45' EF

Enorme ! Le +, c'est que tu n'as quasiment aucune dérive FC même sur le 2000 où tu stabilises quasiment au bout de 1'30" (juste 3 puls de plus en 1700 m). Et sortir une 5* 1' à la suite...
Respect !

jcm66 écrit:

Enorme ! Le +, c'est que tu n'as quasiment aucune dérive FC même sur le 2000 où tu stabilises quasiment au bout de 1'30" (juste 3 puls de plus en 1700 m). Et sortir une 5* 1' à la suite...
Respect !

Je t adore jc car tu analyse plus nos séances que nous même

Bon, vu que je suis super fatigué là, je vais etre sage et remplacer le 45' EF par un tout petit peu de vélo tranquille ce soir .... decembre est fort occupé au boulot (6j sur 7) et avec 5 séance de cap, y a pas bcp de temps mort

En plus demain , aller/retour dans la journée sur nice pour une journée pas super régénérante ( 1 an du décés de maman ( ) )

au final une sortie très cool à la frontale et avec le mp3 était le plus indiqué pour decompresser du taf

40' , allure 5'21", fc moy 68%

T'es dans la grande distrib, mais quel poste déjà ?