Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

J'espère que ca te sera aussi profitable qu'à eux !

Tu pars donc vers le Mont St Michel avec un gros atout

Bonne préparation à toi

Kodama écrit:

J'espère que ca te sera aussi profitable qu'à eux !

Je l'espère aussi !


Rachel56 écrit:

Tu pars donc vers le Mont St Michel avec un gros atout

C'est clair que si je me plante, ça me fera une excuse en moins !


Premier ressenti de cette nouvelle collaboration :
1. les séances sont plus costaudes que ce que je me serai programmé. Surtout au niveau de la SL : après 1h10 de travail en EF, 10' à FC > FC42 puis 2x12' à FC21 avec une récup bien active entre les deux blocs (mais bon quand je vois ce que Robin s'envoie ).
2. Sur la séance de ce midi (AS10 avec pluie, vent et froid sur piste d'athlé à moitié inondée), le fait que cette séance ait été planifiée par quelqu'un d'autre, ça m'a bien motivé car je me suis dit qu'il faudrait lui rendre des comptes...

C'est parti pour une belle perf par ici également !!

Bonne prépa pour le Mont !

J'ai réalisé mes 2 1ères séances planifiées par mon nouveau coach :
www.conseils-courseapied.com/lmp/seb35/p...ir_seances.html#sem6

Vendredi, la séance 2x(2000m-200m)(8'-40") fut réalisée dans des conditions météo difficiles : pluie, vent et froid. Malgré tout elle est plutôt bien passée.

Dimanche, la SL intégrant 2 blocs de 12' à FC21 fut globalement très agréable, bien que le 2nd bloc de 12' m'a paru bien plus long que le 1er. Le vent était encore une fois très présent, mais les allures constatées (en rentrant à la maison) sur les blocs de spécifique sont bonnes et prometteuses pour la suite...

J-13 avant le semi de St Erblon...

Quand on voit l'explosion des chronos de Jean Yves et Cyril, nul doute que ton nouvel entraînement va t'emmener vers des sommets !!!
Je suis pressé de voir ça