Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Ce matin, j'étais parti pour une SL-TRail de 2h en forêt de Liffré. Après environ 2 km de chemins en campagne, j'attaque une petite portion de bitume. En courant sur le bas côté, je me suis tordu la cheville gauche en posant maladroitement mon pied entre la route et l'herbe. Je finis dans le fossé, j'ai senti que ça a craqué, aïe ! Je me relève. Je peux marcher. Je prends le chemin du retour en boitant bien bas.

Après 10 minutes de marche, je me tords à nouveau ma cheville [strike]droite[/strike] gauche. Cette fois-ci la cheville est tordue et bloquée . Je la remets en place, crac ! Je repars et atteins soulagé ma voiture. Le retour à la maison est un peu difficile surtout lors des changements de vitesses.

Une bonne douche froide, puis direction les urgences. J'y passe 2 heures et plusieurs radios. Diagnostic : entorse bénigne (pas d'arrachement osseux). Le médecin m'a prescrit 10 jours d’attelle, 10 séances de kiné et un mois sans sport de charge.

Le lien GC de ma séance : connect.garmin.com/activity/345926056 (j'ai oublié de stopper le chrono en arrivant à la voiture).

Il n'y aura pas de trail pour moi cet été. Zut, j'en avais repéré un sympa pour début août !

Ah ça doit piqué ça !! Comment t'as fait pour te remettre la cheville en place tout seul???
Bon courage et bonne recup pour la fin d'été.

Bon courage Seb, récupère au plus vite.

C la merde Seb, désolé pour toi mais heureusement rien de trop grave
Sois patient

arghhhhhhhhhhhhh
bon rétablissement alors
attention, ne prends pas ça à la légère et repose toi bien

P... de chevilles !!! Bon rétablissement et bosse bien chez le kiné, c'est la meilleure méthode pour éviter la recidive !!!
Maintenant, place au gras