Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Un grand bravo pour cette perf ! Un exemple à suivre !!

Encore merci à tous !

Le CR est en ligne :
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...-pace-par-seb35.html

En cherchant on objectif ambitieux mais raisonnable pour mon futur semi-marathon, j'ai ressorti le barême FFA :

Bonne surprise avec mes dernières courses sur 10 km et marathon, je suis classé R6 (à la seconde près pour le 10 km). Par contre sur semi-marathon, il faudrait passer sous 1h27 au temps officiel. Voila un bel objectif !

Pour y arriver, je vais courir le semi-marathon de Tout Rennes Court le 13 octobre. Et (si j'arrive à m'organiser) je vais courir Auray-Vannes le 8 septembre en guise de course préparatoire. Le WE dernier Rachel m'a donné très envie de découvrir l'une des plus belles courses de Bretagne...

Quel beau programme !
Tu es toujours en quête de nouvelles marques et à chaque fois tu améliores, un grand bravo pour ton travail et ta réussite Seb
Au passage, bravo pour ton nouveau record sur 10 !!!

Première semaine de ma phase d'entretien estival :
www.conseils-courseapied.com/lmp/seb35/p...ir_seances.html#sem1

Toutes les séances ont été réalisées aux sensations sans montre, ni cardio. Ça fait du bien de décompresser un peu...

Cette semaine le programme devrait être un peu similaire : EF + COTES (courtes) + SL-TRAIL.

Seb35 écrit:

Le WE dernier Rachel m'a donné très envie de découvrir l'une des plus belles courses de Bretagne...

n'hésite pas, très belle course effectivement : avec ses cotes et son public, ça vaut le déplacement.