Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Les bloc à 155 et 157 de FC sont énormes !

Seb35 écrit:

Merci les gars pour vos encouragements plein d'optimisme.

Ce n'est pas de l'optimisme. Si on atteignait le max de ses performances en seulement trois ans d’entraînements, ce serait trop facile.
Mais ce n'est pas le cas

quand je vois tes ratios c'est sûr que cela va chaauffer a nantes cette année.

@+ et bonne continuation dans la prépa.

Salut SEB
ba alors tu cours plus

mattow56 écrit:

Salut SEB
ba alors tu cours plus

Juste un peu de retard dans mon carnet , voila qui est corrigé :
www.conseils-courseapied.com/lmp/seb35/p...ir_seances.html#sem5
Une semaine à 61 km, ce n'est pas rien !

Cette semaine, c'est semaine allégée (3 séances) mais qui va se conclure en beauté avec le semi préparatoire à St Erblon en compagnie de mon ami Bladerunner !

Bon semi (même de préparation) à vous deux.

En tout cas j'ai un peu les mêmes doutes que toi sur la progression. (42 ans ça y fait aussi, je ne rajeunis pas). J'ai l'impression de stagner un peu depuis mon semi de septembre 2011 en terme d'allure mais faudrait valider ça par une course bien préparée et sauf marathon je n'ai rien préparé de façon tip top.