Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

papadje est dans le dernier magazine de Zatopek ???????? Mortel !!!!!!!

Seb35 écrit:

Mais bon avec une VMA qui semble plafonner et un nombre de kilomètre hebdomadaires limité, je pense que ma progression sera elle aussi limitée...

Je ne pense pas au contraire, l'idée est de tenir plus longtemps sur un pourcentage élevé de VMA donc tu as encore une bonne marge, et la progression après avoir été linéaire quand on débute se fait ensuite par pallier.
Je pense aussi - mais c'est mon avis - que tu peux encore progresser en VMA : 1) tu n'en fais pas tant que ça et 2) tu cours principalement sur terrain plat : avec un entraînement sur terrain plus accidenté ou plus de PPG tu aurais une belle marge de progression.

Reg écrit:

Seb35 écrit:

Mais bon avec une VMA qui semble plafonner et un nombre de kilomètre hebdomadaires limité, je pense que ma progression sera elle aussi limitée...

Je ne pense pas au contraire, l'idée est de tenir plus longtemps sur un pourcentage élevé de VMA donc tu as encore une bonne marge, et la progression après avoir été linéaire quand on débute se fait ensuite par pallier.
Je pense aussi - mais c'est mon avis - que tu peux encore progresser en VMA : 1) tu n'en fais pas tant que ça et 2) tu cours principalement sur terrain plat : avec un entraînement sur terrain plus accidenté ou plus de PPG tu aurais une belle marge de progression.

Papadje l'a confirmé également en participant a de longues distances, il a amélioré ses chronos sur distances courtes, je pense que notre ami Seb a eu un petit coup de blues passager pour nous sortir une telle phrase

Je suis d'accord avec les copains : tu as encore une belle marge de progression, notamment sur marathon.

a force de travailler tu vas progresser j'en suis certain.
bon plan et tu verras tu seras surpris du résultat à la fin Nantes.
@+

Merci les gars pour vos encouragements plein d'optimisme.

Cette semaine 58 km en 4 séances dont une belle (et fraîche) SL-FC42 (~156) ce matin :
www.conseils-courseapied.com/lmp/seb35/p...ir_seances.html#sem4
Les rendements sont encourageants pour la suite...