Plusloin - En mode flamant rose
- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Plusloin - Marathon de Paris
Posted il y a 13 ans 9 mois
1h après ??? tu cherche un peu aussi hein là 
on a le même niveau sur ces séances là
hier soir un peu frais mais sorti en t shirt, sans gants et bonnet et ça fait du bien effectivement
bonne raclette !!!! (mon plat préféré )
on a le même niveau sur ces séances là
hier soir un peu frais mais sorti en t shirt, sans gants et bonnet et ça fait du bien effectivement
bonne raclette !!!! (mon plat préféré
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- wilf
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Réponse de wilf sur le sujet Re: Suivi de Plusloin - Marathon de Paris
Posted il y a 13 ans 9 mois
Remplacez le poulet par les raclettes!
Au stage, je vais amener mon matos pour les raclettes (les vrais raclettes) les patates du jardin,la viandes des grisons et un vins blancs je vous dit pas! mais je sais si c'est autorisé....
Au stage, je vais amener mon matos pour les raclettes (les vrais raclettes) les patates du jardin,la viandes des grisons et un vins blancs je vous dit pas! mais je sais si c'est autorisé....
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- jcm66
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Réponse de jcm66 sur le sujet Re: Suivi de Plusloin - Marathon de Paris
Posted il y a 13 ans 9 mois
La prochaine fois où tu prévois ta semaine foie gras-choucroute-cassoulet arrosés de Châteauneuf, je viens faire la séance de 30"-30" avec toi
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- kriss
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Réponse de kriss sur le sujet Re: Suivi de Plusloin - Marathon de Paris
Posted il y a 13 ans 9 mois
jcm66 écrit:
+1
La prochaine fois où tu prévois ta semaine foie gras-choucroute-cassoulet arrosés de Châteauneuf, je viens faire la séance de 30"-30" avec toi
+1
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- sonya
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Réponse de sonya sur le sujet Re: Suivi de Plusloin - Marathon de Paris
Posted il y a 13 ans 9 mois
attention, tu frises le contrôle anti-dopage 
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- plusloin
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Auteur du sujet
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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Suivi de Plusloin - Marathon de Paris
Posted il y a 13 ans 9 mois
Lundi 7 février
L'appel de la forêt !
Après une semaine allégée un peu frustrante et l'impression de régresser, je ne peux pas me résoudre à me contenter d'un footing de 45 minutes.
Ce sera donc une bonne heure de sortie typée trail dans la forêt de Valbonne avec pour objectif de ne pas dépasser 70% sur le plat et en descente et 80% en montée
Une bonne ballade bien sympathique qui redonne la pêche pour repartir du bon pied
Bilan : 1h05, 11km, 260m d+, 5:54/km, FCmoy 73%, FCmax 82%
L'appel de la forêt !
Après une semaine allégée un peu frustrante et l'impression de régresser, je ne peux pas me résoudre à me contenter d'un footing de 45 minutes.
Ce sera donc une bonne heure de sortie typée trail dans la forêt de Valbonne avec pour objectif de ne pas dépasser 70% sur le plat et en descente et 80% en montée
Une bonne ballade bien sympathique qui redonne la pêche pour repartir du bon pied
Bilan : 1h05, 11km, 260m d+, 5:54/km, FCmoy 73%, FCmax 82%
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