Plusloin - En mode flamant rose

mais je bosse monsieur samedi
mon repos c'est demain

vais essayer de m'arranger pour dimanche

Oups :bush:
J'espère que ça ne te met pas trop dans l'embarras
Tiens moi au courant.

on dira que la semaine de taf est chargée et que c'est un peu dans le creneau de madame, pour reprendre tes termes

te tiens au jus mais ça devrai etre bon

Jeudi 30 août

Bonne petite séance de montées-descentes : 4 x 900m, côte à 8%
Les sensations sont bien meilleures que la semaine dernière dans la même pente... Il fait 10°C de moins
5:23, 5:25, 5:17, 5:14/km - FCmax 92%
Je me sens prêt pour la Crapahute

Bilan : 1h01, 11.1km, 330m d+, 5:29/km, FCmoy 76%, FCmax 92%

Jolie allure sur les blocs Pierre! Car 900m à 8%, ca pique carrément, mais à moins de 5'20 le kilo, ca le fait quand même carrement!

ok pour dilmanche pierre

au vu des sensations , me déciderai pour le dimanche suivant