Plusloin - En mode flamant rose

plusloin écrit:

Dimanche 20 mai

Footing aux sensations sans regarder ni le cardio ni l'allure...

Ni l'itinéraire ?

"Performer sur le trail"... Ce n'est vraiment pas dans cette optique que j'y vais Je suis totalement novice sur de telles distances et le parcours dans les gorges est plutôt escarpé et surtout pas roulant (le vainqueur met 4h55 l'an dernier )
Ce sera une course découverte en essayant de ne pas trop souffrir et d'en prendre plein les mirettes Et de ne pas se perdre

Lundi 21 mai

Footing vallonné entre les gouttes avec JY pour tâter une dernier fois du d+ avant le jour J. Les sensations sont moyennes mais la cheville semble tenir et le plaisir de courir est là On se permet même une petite accélération dans la grosse montée finale

Bilan : 51min, 8km, 170m d+, 6:24/km, FCmoy 71%, FCmax 87%

L'échéance approche... en cette dernière semaine fais du jus et ménage tes chevilles !

J'espère que tu nous ramèneras un joli récit et de jolies photos de là-bas.

Comment s'annonce la météo ?

Bon je vois que ça avance bien malgré une petite frayeur à la cheville.

L'échéance est proche. Espérons que le temps sera à défaut d'être magnifique au moins pas trop moche.

En attente du CR !!

Au fait, j'ai rencontré dans le vestiaire un collègue qui fait plutôt du triathlon d'habitude mais qui fait aussi du trail. Il fait aussi le trail des gorges de l'Ardèche ce we.
Il a aussi fait l'édition précédente en 5h15 alors qu'il a souffert selon ses dires d'une sacré fringale !! Bref, tout ça pour dire que lors de cette édition il y avait particulièrement une montée de la mort ou à chaque pas tu dérapais inexorablement de 50cm en arrière. D'où les chronos bien plus important que l'édition précédente qui s'étais adjugé en 4h environ.

Bref, il me disait qu'il devrait être revenu au tracé d'il y a 2 ans donc plus "roulant".
Voilà bonne course

C'est ce week end Pierro? J'espère que tu vas te régaler et que la course va très bien se passer!