Plusloin - En mode flamant rose

plusloin écrit:

Ce soir, c'est la représentation annuelle de notre petit groupe de musiciens : le stress et le trac montent en flèche

Tu as plus d'une corde à ton arc.
C'est pas du pipeau, tu as une grosse caisse en ce moment.
De quoi ne pas avaler la trompette.
Flûte, tu progresses depuis que tu cours hautbois.
Vas-y tout de même piano.

YMCA écrit:

Tu as plus d'une corde à ton arc.
C'est pas du pipeau, tu as une grosse caisse en ce moment.
De quoi ne pas avaler la trompette.
Flûte, tu progresses depuis que tu cours hautbois.
Vas-y tout de même piano.

Excellent Jean-Michel Devos Pour info, c'est clarinette... et on a été mauvais comme des cochons

Dimanche 13 mai

SL trail avec guidage à ma façon = grosse, grosse, grosse galère d'orientation !!! J'ai réussi à nous paumer en suivant une route bitume avec un panneau indicateur
On s'est retrouvés à grimper une falaise d'ocres où je n'en menais vraiment pas large avant de sortir la machette dans la brousse pour ouvrir une trace dans les ronces avant de finir les pieds dans un ruisseau en quête d'une hypothétique route que nous mîmes (fallait le caser celui-là ) près d'une heure à retrouver
Cerise sur le gâteau, pas de réseau Orange... Une 1/2 heure supplémentaire pour retrouver la civilisation et appeler ma femme pour qu'elle vienne nous chercher

Bilan : 2h31, 22.6km, 680m d+, 6:40/km, FCmoy 73%, FCmax 87%

te reconnais bien là

j'etais pas loin de ça dimanche dernier au Ventoux pendant un moment , et tout seul sans reseau, c'est très moyen

Belle sortie en tout cas

Je viens de visualiser le tracé de Serge, plus détaillé que le mien puisque j'ai eu la mauvaise idée d'arrêter mon chrono et de ne m'en rendre compte que 2 km plus tard...

On prend effectivement prés de 700 m de d+ avec un passage à plus de 33% où on perd presque 60 mètres en moins de 300 m !
Grosse galère sur le moment avec un brin d'énervement, mais ça restera probablement un bon souvenir càp qui mériterait une petite citation sur le topic des Psychocaps
Le plus drôle, c'est qu'on a fait demi-tour à moins de 50 mètres du chemin qui aurait dû nous ramener à la maison

Ce soir, j'ai les jambes qui picotent... Tailladées par les ronces

plusloin écrit:

Aucune raison de complexer Jérôme. L'entraînement est avant tout une question de compromis entre le temps dont on dispose, les objectifs que l'on se fixe et surtout le plaisir de courir
Peu importe l'allure, la durée, la VMA tant qu'on a envie d'aller courir

Tu as tout à fait raison.

Du coup, aujourd'hui je me suis fait un parcours bitume et nature avec (petit ) dénivelé. Du coup, passage dans des sentiers plein de ronces et des montées courtes mais sévères(en tous cas pour moi)
J'avais mal aux ischio à la fin de la séance

Apparemment je ne suis pas le seul à m'être fait piqué les jambes

Bon entrainement

Ah ah pierre mais sérieux comment fais tu??

Vous le faites exprès sérieux! Vous savez qu aujourd'hui hui avec open ruiner y a moyen de préparer une trace à l'avance!