Plusloin - En mode flamant rose

Quand je vois les séances que vous faites, j'ai l'impression que je ne me donne pas assez dans mes entraînements !!

Mais bon demain je tente ma première séance VMA. Je ne sais pas encore trop comment je vais l'organiser. sur piste ou baliser ?

Amenhi écrit:

Quand je vois les séances que vous faites, j'ai l'impression que je ne me donne pas assez dans mes entraînements !!

Mais bon demain je tente ma première séance VMA. Je ne sais pas encore trop comment je vais l'organiser. sur piste ou baliser ?

les premières : sur piste si tu peux, c'est mieux et plus facile à organiser.

Aucune raison de complexer Jérôme. L'entraînement est avant tout une question de compromis entre le temps dont on dispose, les objectifs que l'on se fixe et surtout le plaisir de courir
Peu importe l'allure, la durée, la VMA tant qu'on a envie d'aller courir

plusloin écrit:

Aucune raison de complexer Jérôme. L'entraînement est avant tout une question de compromis entre le temps dont on dispose, les objectifs que l'on se fixe et surtout le plaisir de courir
Peu importe l'allure, la durée, la VMA tant qu'on a envie d'aller courir

Excellente réflexion !

Bon courage pour l'ardèche ! bonne préparation !
Tu fais une course d'ici ou non ?

fifi17 écrit:

plusloin écrit:

Aucune raison de complexer Jérôme. L'entraînement est avant tout une question de compromis entre le temps dont on dispose, les objectifs que l'on se fixe et surtout le plaisir de courir
Peu importe l'allure, la durée, la VMA tant qu'on a envie d'aller courir

Excellente réflexion !

+1

Le trail, c'est dans 2 semaines, alors pas de course intermédiaire

Samedi 12 mai

Ce soir, c'est la représentation annuelle de notre petit groupe de musiciens : le stress et le trac montent en flèche Rien de tel qu'un petit footing tranquillou pour faire tomber un peu la pression

Bilan : 47min, 8.3km, 70m d+, 5:45/km, FCmoy 68%, FCmax 73%