Plusloin - En mode flamant rose

hé ho, je t'ai vu plusieur fois sur des sortie nature, et t'es un vrai cabri .....me souviens qu'a la reco de Mornas tu m'avais impressionné de facilité et on fait à qques secondes près le meme temps te rapelle

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

hé ho, je t'ai vu plusieur fois sur des sortie nature, et t'es un vrai cabri .....me souviens qu'a la reco de Mornas tu m'avais impressionné de facilité et on fait à qques secondes près le meme temps te rapelle

Tu parles de la préhistoire Gilles... Un autre temps

Samedi 5 mai

Pour éliminer les courbatures aux fessiers que je traîne depuis ma séance en côtes, et pour ne pas griller de cartouches avant la SL de demain avec Sergio, un tout petit footing tout coocool avec le simple objectif de garder la FC la plus basse possible...

Bilan : 54min, 8.3km, 65m d+, 6:33/km, FCmoy 65%, FCmax 71%

c'est vrai que les plans trail ça t'apprend aussi à devoir étirer les fessiers et le pyramidal !

Dimanche 6 mai

SL trail avec Sergio sur un parcours forestier rendu bien technique par les orages de la nuit...
Après un départ poussif le temps que le diesel chauffe, les sensations se sont bien améliorées avec limite un petit goût de trop peu à la fin

Bilan : 2h07, 18.8km, 560m d+, 6:47/km, FCmoy 75%, FCmax 90%

plusloin écrit:

Dimanche 6 mai

SL trail avec Sergio sur un parcours forestier rendu bien technique par les orages de la nuit...
Après un départ poussif le temps que le diesel chauffe, les sensations se sont bien améliorées avec limite un petit goût de trop peu à la fin

Bilan : 2h07, 18.8km, 560m d+, 6:47/km, FCmoy 75%, FCmax 90%

Ben tu chomes pas. 18.8km D+560m ça fait de la belle sortie.
Il va falloir que je rallonge ma prochaine SL et que je trouve du dénivelé si je veux suivre le même chemin.

plusloin écrit:

Dimanche 6 mai

SL trail avec Sergio sur un parcours forestier rendu bien technique par les orages de la nuit...
Après un départ poussif le temps que le diesel chauffe, les sensations se sont bien améliorées avec limite un petit goût de trop peu à la fin

Bilan : 2h07, 18.8km, 560m d+, 6:47/km, FCmoy 75%, FCmax 90%

Tu as définitivement viré du côté obscur du trail, Pierre ?