Plusloin - En mode flamant rose

Certes, certes !!! D'où la déception encore plus dure à digérer

Grâce à toi, je suis sûr qu'à Sorgues, même si je ne tape pas le record, je ne serai pas déçu puisque maintenant j'adhère à la secte des "ça passe ou ça casse"

normalement j'y serai (sauf si gilles me dit que c'est une erreur à ce stade du plan)
Le mag sera exceptionnellement ouvert mais j'ai deja averti que je ne serai pas là le matin

Pas la peine que je te donne mon objo, même avec aucune prépa AS10 dans les jambes, tu aura deja compris

A fond, à fond, à fond comme disait un illustre avignonnais pilote de Formule 1

plusloin écrit:

A fond, à fond, à fond comme disait un illustre avignonnais pilote de Formule 1

en essayant de moins manger les murs que lui hein

gilles84 écrit:

plusloin écrit:

A fond, à fond, à fond comme disait un illustre avignonnais pilote de Formule 1

en essayant de moins manger les murs que lui hein

ce n'est pas plutôt les graviers ???

Samedi 14 août

Avec des graviers plein les chaussures , sortie Fartlek dans les gorges de la Bouble dans l'Allier.
11 km en 1 heure avec 3 fois 8 minutes rapides (FC entre 85 et 95%).
Quelques passages sur le parcours du Trail des Moulins mettent les mollets à rude épreuve : je me force à ne pas marcher histoire de bosser des "allures lactiques" qui devraient me servir pour la course de St Paulet