Plusloin - En mode flamant rose

plusloin écrit:

Petit passage sur le forum avant un CR un peu plus conséquent

Semi super agréable sous un soleil magnifique (19°C à l'arrivée)
18 km effectuée à AS42+, càd autour de 4:45/km pour une FC stabilisée à 83%, et comme convenu, j'ai desserré le frein à main pour les 3 derniers km à AS10 (4:00/km) au cours desquels j'ai dû dépasser une centaine de concurrents pour un temps final à ma montre de 1h38'52" et une 420ème place sur un peu plus de 1500 inscrits

Exactement le récit de mon 1er semi ! Quel pied sur les 3 derniers km à dépasser des coureurs par dizaines ! A bientôt pour le CR...

Te voila pleinement rassuré pour le marathon.

J'ai visualisé ta course sur GC & mis à part le délire du cardio au début, tu es réglé comme un coucou suisse : aucune dérive cardiaque pendant 1h à des allures presque constantes... C'est dur de résister à l'envie de se faire plaisir à la fin

PS : CR, STP....

80m de D+ sur le semi de la grande motte ??? bizarre ça ???

Ah oui, sympa tout ça. Surtout quand on peut placer de l'AS10 à 3km de l'arrivée sans se mettre dans le rouge. C'est sûr que tu as du rattraper bien du monde

Bravo

belle gestion d'allure , on voit là les habitués

Merci, merci !

@ jcm66 : pas vraiment un délire du cardio mais plutôt l'entreprise de dépassement du meneur 1h45 où je me suis retrouvé derrière une barrière qu'il a fallu sauter

@ gilles84 : effectivement, les 80m de d+ me surprennent Sergio avait 39m ce qui me paraît un peu plus en adéquation avec le parcours

Le CR viendra prochainement...