Suivi de FredX - Reprise après Vannes

Belle sortie qui porteras sans doute ses fruits .
Vous auriez du faire demi-tours vous auriez plus de D+...
Pas facile les sorties à plusieurs quand on a pas les même objectif .

6'40 6'50 au kilo , je vais vous laissé partir devant si c'est le rythme que vous voulez appliquer dans 3 semaines !

De toute manière , sans vouloir offenser personne, je crois que cette fois ci je partirais à mon train de manière a ne pas exploser .

En tout cas cette sortie est une belle SL et dans 3 semaines on aura pas de canapé à déménager à l'arrivée normalement

Et une grosse SL de faite encore
Plus que 3 semaines...

Rycker écrit:

6'40 6'50 au kilo , je vais vous laissé partir devant si c'est le rythme que vous voulez appliquer dans 3 semaines !

De toute manière , sans vouloir offenser personne, je crois que cette fois ci je partirais à mon train de manière a ne pas exploser .

En tout cas cette sortie est une belle SL et dans 3 semaines on aura pas de canapé à déménager à l'arrivée normalement

Pas d'inquiétude, cette sortie m'a permis de confirmer qu'il allait falloir partir tout doux...

A mon avis pas descendre en dessous de 7'

Si je peux me permettre c'est assez utopique de parler d'allure sur un trail .
Même si il y a que "1000m" de D+ vas falloir les avaler .
Gérer les montées pour pas être dans le rouge et récupérer dans les descentes .
Après pour le plat gérer à la FC du moment .

coucou
c'est évident qu'il va falloir que je me freine, mais dans tous les cas, les montées se feront en marchant; je suis bien trop vite dans le rouge quand ça monte
nous verrons cela très bientôt